egres; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest; Aerobic, Fitness, Kangoo Jumps, Gyerek tornaterem,
Az egres nagyszerű vitamin- és tápanyagforrás, és - mint a legtöbb bogyó - nem nélkülöz antioxidánsokat, például polifenolokat, amelyek csökkentik a rák kockázatát. Az egresről azt mondják, hogy 20-szor több C-vitaminjuk van, mint a narancsnak, de nem ez az egyetlen minőségük. Íme az egres néhány előnye:
Küzdelem a fertőzések ellen
Az egres antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, támogatja a testet a fertőzések elleni küzdelemben, támogatja az immunrendszert, ami növeli a betegségekkel szembeni ellenállást. A gazdag C-vitamin segít eltávolítani a méreganyagokat.
Segít az ízületi gyulladásban
Az egres gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalmat és gyulladást. Ehhez minden reggel fogyasszon nyers gyümölcsöt vagy szürke levet.
Öregedésgátló
A C-vitamin antioxidáns, amely küzd a szabad gyökök ellen. Utóbbiak sejtkárosodást okoznak, felelősek a betegségek megjelenéséért, de a test öregedéséért is. A magas C-vitamin-tartalom miatt az egres csökkenti a szabad gyökök hatását.
Javítják a látást
Az egres leve hasznos a látás javításában, csökkenti a szürkehályog vagy a távollátás, de a makula degeneráció kockázatát is. Egyél egreset mézzel a látás javítása érdekében! Segít a szemviszketés és a vörös szem kezelésében is.
A vércukorszintet és a vérnyomást szabályozza
Az egres csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet. A gyakori fogyasztás képes szabályozni a cukorbetegséget és kiegyensúlyozni a vérnyomást. A cukorbetegség megelőzésére vagy kezelésére fogyasszon napi 100 ml egres-levet vagy egy teáskanál egresport egy teáskanálnyi kurkuma-porral kombinálva.
Rákellenes kezelés
Tanulmányok kimutatták, hogy az egres lelassíthatja a rákos sejtek növekedését.
Javítsa az anyagcserét
A fitneszkedvelők számára az egres alapétel, mert fokozza az anyagcserét. Minél gyorsabb az anyagcsere, annál gyorsabban fogy. Tehát vegye be ezeket a gyümölcsöket a napi étrendbe!