Egy 104 éves sebész felfedi hosszú élettartamának előírását
Az Uglov-diéta, az étrend, amely segít akár 100 évet élni. Amit minden nap meg kell ennie, a híres alkotója szerint.
Mindenki rekord idő alatt szeretne lefogyni néhány fontot. Még akkor is, ha ez lehetséges, a diéta után el lehet érni a Yo-jo hatást, és minden kilogramm sokkal gyorsabban visszatérhet.
Íme Európa egyik leghíresebb orvosának tippjei, hogy vas egészségük és harmonikus testük legyen.
Uglov professzor Európa legidősebb aktív sebészeként került a Rekordok Könyvébe. Fjodor Grigorjevics Uglov 104 évet élt, és tanácsai rendkívül értékesek azok számára, akik változtatni akarnak.
A sebész szerint a hosszú élet érdekében meg kell szüntetni az elhízást és a testmozgás hiányát. Javasolja a magas fizikai és szellemi aktivitást, a dohány és az alkohol végleges abbahagyását, korlátozott ételt, napi legalább 7 órás alvást.
Hosszú életre szóló tippek - A testet tisztító diéta
Aki elfogadja Uglov professzor étrendjét, akár öt kilogrammot is könnyen fogy, és megtisztítja testét.
Itt vannak az elfogyasztandó ételek, de a megfelelő időpontok is ...
Reggel fogyasszon el egy csésze fekete teát vagy természetes kávét cukor hozzáadása nélkül, majd fogyasszon egy főtt tojást kemény sárgájával és 8 aszalt szilvával, este áztatva vízben.
Az ebédmenü 200 g főtt csirkét, sovány sertéshúst vagy halat, egy narancsot és 100 g friss vagy főtt káposztát tartalmaz, amelyek sárgarépával pótolhatók.
Étkezés között 30 g kemény sajt, egy alma és egy másik narancs ajánlott, vacsorára pedig egy pohár kefir vagy savanyú tej.