Egy 73 éves nő 23 kilogrammot fogyott és megváltoztatta az életét

kilogrammot

Joan MacDonald-nak, a kanadai Ontarióból, mindenféle egészségügyi probléma merült fel, mindkét életkor okozta, de különösen a túlsúly.

Az orvosok azt mondták neki, hogy ha ugyanazt a mozgásszegény életmódot folytatja, amelyben mindent megtett, amit akart, akkor meg kell növelni a gyógyszerek adagját, és az egész test szenvedni fog.

A lánya is biztatta, úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét. Nagy bizalom nélkül azonban lépésről lépésre megtette. Mivel étrendjében a legkisebb változtatásokat is végrehajtotta, mivel kezdetben több, nagyobb távolságot sikerült megtennie, megjelentek a jótékony hatások.

Joan MacDonald (@trainwithjoan) által megosztott bejegyzés 2020. február 11-én, 3:36 PST-kor.

Néhány éven belül, lemondott asszonytól, Joan élénken sétált az edzőterembe, sőt több fitneszmagazin címlapján is feltűnt.

Joan MacDonald (@trainwithjoan) által megosztott bejegyzés 2020. január 7-én, PST 5: 42-kor.

Élő bizonyíték arra, hogy bármely életkorban azzá válhatsz, aki szeretnél lenni, hogy soha nem késő.

Joan MacDonald (@trainwithjoan) által megosztott bejegyzés: 2019. október 28., 12:22 PDT

A több mint 90 kilogrammos, 73 éves, immár fertőző életkedvelővel rendelkező test súlya meghaladja a 60 kilogrammot, ami az ideális súly termetének és életkorának megfelelően.

Félelem nélkül emel súlyokat, és amikor csak lehetősége van rá, biciklizik. Profiként edz, és semmi sem hozhatja vissza abba az életbe, amelyet néhány évvel ezelőtt vezetett.

Joan MacDonald (@trainwithjoan) által megosztott bejegyzés 2020. március 3-án, 4:17 PST-kor.