Egy avokádó naponta h; Fitt vagy és karcsú
A csodagyümölcs-avokádó fitté, karcsúvá és egészségessé tesz.
Fogyni evés közben? Az avokádó valóra váltja ezt a kívánságot - és sok más női szépség- és egészségálom is.
Számos oka van annak, hogy rendszeresen fogyasszon avokádót. A legnyilvánvalóbb természetesen az, hogy a gyümölcs egyenesen ízletes. Ezenkívül az avokádó fogyasztása jót tesz a szervezetnek. Az avokádó olyan összetevőket tartalmaz, mint a telítetlen zsírsavak, az A-, D- és E-vitamin, valamint a csonterősítő kalcium. A zöld gyümölcsből szuperélelmiszert készítenek. Megmutatjuk a napi egy avokádó fogyasztásának pozitív hatásait az egészségre.
Az avokádó segít a fogyásban
Az avokádó magas zsírtartalmú, de még mindig segít a zsírvesztésben! Mivel telítetlen zsírsavak. Ezeket nem testzsírként tárolják, hanem hosszú távú energiaforrásként szolgálnak.
Az eredmény: a jóllakottság érzése hosszabb ideig tart, elkerülhető a vágy és hosszú távon a kilók leesnek.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ragyogó bőr avokádóval
Az avokádó nem csak sok nedvességgel látja el a bőrt, így gyengédnek és egészségesnek érzi magát. Azt is biztosítják, hogy a bőr hosszabb ideig fiatal és friss maradjon. Mivel a gyümölcsben található karotinoidok védenek az UV-sugaraktól, amelyek felelősek a bőr öregedéséért. Ily módon az avokádó szintén nagy öregedésgátló!
Tippünk: Ha az avokádó kissé túlérett, működéséhez egyszerűen gazdag arcmaszkká alakítható. Ehhez pürésítse az avokádót, és keverjen hozzá némi joghurtot és mézet. Alkalmazzuk, hagyjuk hatni tíz percig, kész!
Jobb látás az avokádóval
Az avokádóban magas a lutein és a zeaxantin tartalma. Ezek a karotinoidok az emberekben a „sárga foltban” halmozódnak fel (a szem legélesebb látási pontja). Például megvédik a fotoreceptor sejteket a fénnyel szemben, és szükségesek az éles látáshoz. Megfelelő mennyiségű lutein és zeaxantin megakadályozza az életkorral összefüggő rossz látást, és csökkenti a szürkehályog kockázatát is.
Az avokádó jót tesz a szívnek és a keringésnek
A zöld csodagyümölcs különösen gazdag E-, C-vitaminban és telítetlen zsírsavakban. Ez csökkenti a koleszterinszintet, és csökkenti a szívrohamok, agyvérzés és az érbetegségek kockázatát.
Avokádó a rák ellen
Az aztékok avokádót használtak a betegségek gyógyítására. Kanadai kutatók megállapították, hogy ez a rák ellen is segíthet. A gyümölcsben található zsír avokatin B állítólag segít a vérrák agresszív formájának leküzdésében. Az avokatin B nemcsak enyhíti a tüneteket, hanem közvetlenül a rákos sejteken is működik.
Caroline Thildy Kasper
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.