Egy csésze rizs, egy csésze bab naponta Ezt teszi a dzsungel étrendje test és lélek számára -
70 gramm rizs, 70 gramm bab. Az RTL dzsungeltáborban nincs ennivaló. Larissa és a többi jelölt csak akkor kap pótlékot, ha csillagot szerez az undor vizsgákon. Mi történik, ha a nézők a dzsungel étrendjét utánozzák?
Amikor az osztrák modell, Larissa Marolt feláll a dzsungel tesztjein, és csak néhány csillagot nyer, az éhes "hírességek" hisztérikusan felugranak. Hogy merészeli undorodni a pókoktól, a bokros disznó megtisztított végbélétől és a lisztférgektől?
A szobatársak hisztériája indokolt: Kevés csillag jelent számukra: alig van köret a szokásos étkezéshez, rizs fehér babgal. Mivel a táborban mindenki csak 70 gramm rizst és 70 gramm babot kap naponta enni.
A nézők azon tanakodnak, hogy utánozzák-e a dzsungel étrendjét, mert az exjelöltek súlycsökkenésről számoltak be: Iris Klein, Daniela Katzenberger édesanyja például állítólag tíz kilót fogyott a tábor ideje alatt, csakúgy, mint Allegra Curtis színésznő. Tehát a dzsungel étrendjét jól le lehet másolni?
Thomas Ellrott, aki a Georg-August-Universität Göttingen táplálkozási pszichológiai intézetét vezeti, nemet mond. A diéta nem megfelelő: "A dzsungeltábor helyzete annyira különleges - állandó nyilvános megfigyelés, magas díjak, kukkolás, önbemutatás alatt -, hogy távolról sem lehet átvinni normális embereknek."
Két hét múlva egészségtelenné válik
Hans München müncheni táplálkozási szakértője és Susanne Klaus étrendszakértő a Német Táplálkozástudományi Kutatóintézetből (DIFE) szintén azt javasolja, hogy ne utánozzák a dzsungel étrendjét: a súly gyorsan lecsökken, és a test két hétig problémamentesen képes ellenállni ennek az egyoldalú és rossz étrendnek.
Két hétnél tovább azonban az alacsony energiatartalmú rizs- és babhalmok, amelyek fűtőértéke kevesebb, mint 500 kilokalória, egészségtelen. Hosszú távon súlyos az alultápláltság: túl kevés esszenciális vitamin, ásványi anyag és zsírsav.
Ha két hétre korlátozza az étrendet, akkor átlagosan három kilót fog fogyni, anélkül, hogy bármilyen egészségügyi kockázatot jelentene. A szinte elkerülhetetlen étvágy után a kellemetlen mellékhatások valószínűleg bélpanaszok - ezt még a dzsungelben táborozók sem titkolják. A súlycsökkentő hatás után a népszerűtlen jo-jo hatás a diéta után következne be - mondja Susanne Klaus.
A dzsungel diéta agresszívvé tesz
A dzsungel étrendje során nemcsak a jelöltek testével történik valami - súlycsökkenés, gyorsabb fáradtság és védekezési gyengeségek -, hanem a pszichéjükkel is: Ugyanaz a mini adag mindig rossz kedvre derít. Aztán a szobatársak, akiket nem öntött el, hangsúlyozzák az RTL-t.
Az undor vizsgák amúgy is stresszesek, és a dzsungel páratartalma is - sok minden megy fel. A dzsungeltábor nézői azt látják, hogy minden este, amikor a "hírességek" - akár valós, akár színpadi színben - veszekednek. „Ez a dzsungel-diéta nem egy szelíd böjt, amelyre a jelöltek jól felkészültek és amit nagyon szeretnének. Ha rajtuk múlna, minden nap normálisan ennének - és ez lehúzza őket ”- mondja Susanne Klaus a DIFE-től.
A táborozók hangulata jobb lenne, ha maguk döntenének a fogyás mellett - mondja Andreas Pfeiffer, a berlini Charité Endokrinológiai, Cukorbetegség és Táplálkozási Orvostudományi Osztályának igazgatója.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek általában nem mentálisan betegek, ha nem jutnak elegendő étkezéshez: Dolgozni képesek, a diéta és a mérhető sikerek a lábujjukra viszik.