Egy évvel a szülés után 34 nőnél még mindig ott vannak a plusz kilók!

Sokunknak nehéz elveszíteni a keveset plusz kilók terhesség alatt felhalmozódott. Egy évvel a szülés után még mindig a nők háromnegyedében vannak jelen. Ez mindenesetre meglepő eredménye annak a tanulmánynak, amelyet az "Obstetrics & Gynecology" folyóiratban publikáltak, és amely erre a témára szakosodott. Ez ragaszkodik ahhoz is, hogy a nők jelentős része a szülés után meglehetősen jelentős túlsúlyos, sőt elhízott szintet ér el. A nők túlnyomó többségének azonban ez nem haladhatja meg a terhesség után egy évben a négy kilogrammot. Íme néhány lépés, amellyel elkerülheti a felesleget.

nőnél

→ Terhesség alatt:

A szakterület szakértői azt tanácsolják a jövő anyáknak, hogy a terhesség alatt legyenek óvatosak az étrendjükkel, és ne „egyenek kettőért”, ahogyan azt gyakran halljuk. Ha nem haladja meg a 12 kg-ot, és csak 400 kalóriát fogyaszt naponta, helyes lépésnek tűnik.