Egy hét alatt fogyjon 3 kilót, c; lehetséges; Rennes jó ajánlatok minden jó ajánlat Rennes-ben

ajánlatok

Gyorsan le akar fogyni ?

Kipróbáltál már egy csomó diétát, kevés sikerrel ?

Próbáld ki a személyes módszeremet, amivel lefogyhatsz és akár három kilót is leadhatsz egy hét alatt, neked teszteltem.

1. lecke: vegán étrend, amit meg fogsz tenni.

Egy hét nem olyan hosszú, egy kis bátorsággal és sok akarattal túl nehézségek nélkül eljutsz ennek a hét napnak a végére.

Nyilvánvaló, hogy mindenki délit látja a küszöbén, étrendünk eltérő a költségvetésünktől, szokásainktól, meggyőződésünktől stb. Tehát ne felejtsd el, hogy itt csak személyes tapasztalataimat osztom meg, ezt a diétát adaptálhatod.

Szerintem az a fontos, hogy megértsd az étkezési hibáidat, azokat, amelyek a túl sok gyöngy, cellulit bélelt bőr vagy bármi más oka. Azt is gondolom, hogy ha fogyni akar, nincs jobb szövetséges, mint a zöldség. Ezért egy hétig kitartottam vegán étrend (nincs hús, nincs tojás, nincs hal).

Mit eszünk ? Abszolút mindent, szóváltás nélkül. A zöldségek változatosak: frissek, konzervek, fagyasztottak, biztosan talál kedvére valót.

Vegyük ezt a diétát a méregtelenítő kúra és gyorsan értékelni fogja a közlekedésre, az alvásra, de a bőrére gyakorolt ​​pozitív hatásokat is !

Nagyjából szólva, a diéta ezen hetén, ebédnél konzerv zöldségeket vagy nyers zöldségeket ettem (az ebédszünetem csökkent): borsót, zöldbabot, lencsét, kozmát ... Minden kedve szerint nem jelenik meg, de vége: bódé. Még inkább, ha időt szakítasz arra, hogy lassan és nyugodtan étkezz, jól megrágod az egyes falatokat..

Este a leveseket vagy a párolt zöldségeket részesítettem előnyben. Gyomrom gyorsan kiürült, és a mérleg minden nap grammot, majd kevesebb fontot mutatott.

      • 2. lecke: a sajt, amelyet betilt

Egy nap egy orvos azt mondta nekem "Gondoljon arra, hogy minden elfogyasztott Camembert-szelethez 30 percet kell futtatnia annak kiküszöbölésére". Én, aki képes vagyok egész Camembertet felemészteni vacsorára, azonnal lehűtöttem. Ó sajt, szerelmem, hogyan tehetek nélküled egy hétig? És mégis sikerült.