Egy hétig ne egyél semmit, mennyit veszel le az összes információról
hogy mindenképpen válaszoljak a kérdésedre.
3 nap alatt étkezés nélkül vagyok (csak 2 kanál spagetti naponta, ha jól sikerült) 62-ről 56-ra (valójában lehetetlen dolog) kilóval lejjebb.
Nem azért csináltam, mert fogyni akartam/szeretnék, és SOHA nem csinálnám így (rossz példakép stb. Miatt) csak öntudatlanul csináltam, mert elvesztettem + szerelmi betegség, mindenki tudja, hogy van.:)
kérdezd meg magadtól, milyen gyorsan tudod visszanyerni a súlyt;)
Mondok valamit, igazi sportoló voltam, kórházba jöttem, 9 napig kómában voltam. Összesen 2 hét intenzív, 4 hetes nyitott támasz után elvesztettem a nehezen megkeresett 20 kg-os izmaimat.
Utána folytattam az étkezést, mint amikor munkával edzettem, csak munka és edzés nélkül mentem. 60-65 kg 5 hónappal később 96 kg zsír
Kiborultam. Edzés nem lehetséges, mert eltört a karom.
Tehát 4 nap nulla étrend és futás. aztán nagyon keveset evett és tovább sétált.
3 hét alatt visszatértem a 75 kg-hoz, ami jól nézett ki, mert nem tudtam visszahízni, a kar messze nem volt rendben. Megtettem és ennek megfelelően beállítottam az étrendemet.
Ma visszatértem a 83 kg-os 1,83 m-es munkához és edzéshez!
Mindez csak akaraterő és kitartás kérdése. Utazzon együtt!