Egy hónapos táplálék egyensúly helyreállítása a Croq-szal; Kiló tapasztalatom
Egy egészen sajátos cikkel találok ma rád. Egy Hivency kampány részeként egy hónapig követtem a Croq Kilos élelmiszer-kiegyensúlyozó program.
Kontextusban fogalmazva, gyakran megtettem a jojót a súlyommal, a tabletta bevételével pedig hízott. A fiam 7 évvel ezelőtti születése után az voltam motivált, hogy átvegyem az irányítást magam felett és követtem a az élelmiszerek kiegyensúlyozása 4 hónapig, amely meghozta ezeket a gyümölcsöket. Fogytam 8 kilót, amit soha nem nyertem vissza. De ennyi idő alatt nem sportoltam, vagy nagyon keveset. 2019 szeptemberében beiratkoztam egy pálya klubba, hátul a rajtnál, végül teljesen kivirultam, és láttam, hogy a testem változni kezd. Ezt szem előtt tartva választottam a tesztelést Croq Kilos befejezni azt a 3 kilót, ami maradt.
Croq’Kilos karcsúsító programját alapozza meg testreszabható zsírégető menük fogyasztása. A Croq Kilo-t nem diétának nevezném, hanem egy étel egyensúlyának helyreállítására. Reggelitől vacsoráig a Croq'Kilos teljes menüt kínál receptek kíséretében. Igen, igen, Ön főz, nem több olyan étel, amely túlságosan káros az egészségre. A menük az Ön profiljához és a súlycélhoz igazodnak. Létezik 3 típusú menü. Az Öröm menük napi 1500 kalóriával, amelyek lassabb és fenntarthatóbb fogyást tesznek lehetővé, az Express menük 1200 kalóriával, amelyek gyorsabb karcsúsítást tesznek lehetővé és motiválják, mert a veszteség meglehetősen látványos, végül a Vegetáriánus menük napi 1500 kalóriával, % kiegyensúlyozott akkor is, ha az állati fehérje természetesen hiányzik az étkezésből. A magam részéről a 1500 kalóriás vegetáriánus menü. Nem vagyok vegetáriánus, inkább rugalmas de másképp akartam főzni.
A menük bármikor módosíthatók. Kezdetben nem láttam, és az első héten szó szerint vásároltam. Ez a funkció lehetővé tette számomra, hogy az ételeimet a hűtőszekrényben lévő ételekhez igazítsam, hogy ne keletkezzen hulladék. Ezeket a menüket tervezte regisztrált dietetikusok. Amiatt, hogy főztek a családomnak és nekem, minden nagyon jó volt és csalódás nélkül. A receptek egészségesek és finomak egyaránt. Ez a program így jól működik számomra. Túlságosan epikurai vagyok ahhoz, hogy meg kell elégednem nyers zöldségekkel és ízetlen ételekkel.
Egy másik nagyszerű lehetőség: minden receptnél megteheti jelezze, hogy hány fő számára szeretne főzni: 1, 2, 3, 4 ... Nem gondoltam otthon másképp főzni.
Ezenkívül nem kell órákat tölteni az egyes receptek összetevőinek felsorolásával a bevásárló lista létrehozásához, ez automatikusan létrejön a " A bevásárló listám "És az emberek számához is alkalmazkodik hogy a heti étkezések szerint jelezte. Csak megnézem azokat az alapanyagokat, mint a gyógynövények, fűszerek, fűszerek. hogy gyakran van már otthon. És így, amikor elmentem vásárolni, nem időztem el a polcokon, csak a jelzetteket vettem át, inkább a költségvetés kezeléséhez.
Bevallom, otthon gyakran az ember főz (és ő is gondoskodik). Nem voltam túl zseniális a konyhában, és ott szükségszerűen el kellett kezdenem. A motiváció segített nekem, és különösen azért is, mert a receptek könnyen elkészíthetők és nagyon jól megmagyarázhatók. Másrészről, Gyorsan megszerettem az ebédre és a vacsorára való főzést. Az irodába visszük táljainkat, és úgy alakítottam ki a mennyiségemet, hogy kettő dél és két este legyen időmegtakarítás céljából.
Tetszettek ezek a vegetáriánus menük, néhány receptet is készítettem a barátokkal való étkezés közben, imádták. Sosem éreztem csalódottnak, mindent megettem. Ebben a hónapban a Croq 'Kilos-szal is rájöttem, hogy túl sokat eszem. Rendszeresen gyomorfájdalmaktól és puffadásoktól szenvedek, amelyek gyakran arra késztetnek, hogy ne egyek éjszaka. Az arányom jobb, anélkül, hogy éhes lennék, és sokkal jobban érzem magam.
Ebben a hónapban a Croq 'Kilos-szal 2,5 kg-ot fogytam. Pontosan 53,8 kiló voltam, és ennek megírásáig 51,3 kilóra csökkentem. Továbbra is kitartok azon célom mellett, hogy elérjem az 50 kg-ot az 1m58-ason. Az ünnepekig folytatom Croq 'Kilót. Kiegyensúlyozza étrendemet lakomával, minek fosztjam meg magamtól?
És te, ismered a Croq Kilos programot?