Egy japán nő találta ki ezt a csoda diétát! 10 nap alatt fogyjon 10 kilót! KFetele

Kumiko Mori énekesnő elmondta, hogy két hét alatt csaknem 10 kilogrammot fogyott.

A banán étrend magában foglalja 1-2 közepes méretű banán és 1 pohár víz szobahőmérsékleten történő fogyasztását reggelire. A banánvíz sikeres kombináció, mert segíti az emésztést és hidratálja a testet.

Ebédre és vacsorára nincsenek korlátozások. Ehet a szokásos módon, feltéve, hogy betartja a következő elvet: enni, amíg csak 80% -ban nem érzi jól magát, majd hagyja abba. A fogyás hatékonyabbá tétele érdekében mindkét étkezésnél alacsony kalóriatartalmú ételeket kell választani.

15.00-kor édes harapnivalót kóstolhat meg, de még ebben az esetben is fontos egészséges döntéseket hozni.20.00 után semmit sem esznek. Lé, alkoholos ital vagy tej nem megengedett. Az egyetlen megengedett ital szobahőmérsékletű víz. Ha az éhség továbbra is fennáll, ehet egy banánt.

Azok, akik megtervezték a diétát, azt mondják, hogy éjfél után nem szabad lefeküdni.

---