Egy kaliforniai nő arra ösztönzi a nőket, hogy a lehető legnagyobb mértékben edzenék a hátizmaikat
- Daniela David
- 2016. május 17. 2 perc olvasás
A sportedzők mindenkinél jobban tudják, hogy a láb- és a hátizmok az izmok körülbelül 60% -át teszik ki, és 40-50 éves korig mindenkinek kötelessége ezt a területet a lehető legjobban edzeni. Így tesz Brittany Perille Yobe - egy 27 éves amerikai is, aki irigylésre méltó fittséget árul el.
Mint más népszerű fitneszbloggerek, Brittany Perille Yobe is rendelkezik Instagram-fiókkal, amelyet körülbelül 750 000 internetfelhasználó követ, és amelyen naponta vannak az edzéssel és az étrenddel kapcsolatos bejegyzések. Személyes fitnesz edző Kalifornia déli részén, és szinte ideális testtel büszkélkedhet.
Innen azt is megtudhatjuk, hogy Bretagne heti 6 alkalommal (3 nap: reggel és este) edz, aktív életmódot folytat és nagyon merev étrendet követ. Egészséges életmódot választott, és felháborítja, hogy sok internethasználó úgy véli, hogy műtéthez folyamodott volna. Az edző tisztában van azzal, hogy a genetika jelentős szerepet játszik, és a női hormonok nem teszik lehetővé az izmok erőteljes növekedését, de ez azt bizonyítja, hogy a vágy a legjobb motiváció.
Perille Yobea azt állítja, hogy a térdhajlítás az egyik legjobb gyakorlat, és a hatékonyság érdekében kombinálja a súlyemeléssel. Amikor belép az edzőterembe, úgy tűnik, mindenki eltűnik körülötte, és kizárólag edzésnek szenteli magát.
Brittany Perille Yobe💍 (@brittanyperilleee) által 2016. május 9-én 7: 22-kor PDT-ben közzétett videó
Nyilvánvaló, hogy a fiatal nő étrendje nagyon gazdag fehérjében és rostokban, feketelistáján pedig olyan ételek szerepelnek, mint az olvasztott sajt, búza, fokhagyma, hagyma és a mesterséges édesítőszerek. Mivel állandó fizikai erőfeszítéseket tesz, szükségét érzi 3 óránként enni, ami jótékony hatással van az alakjára.