Egy kellemes hideg sör; Harcolj a Súly ellen
Carolineandrade képe a Pixabay-től
Alacsony szénhidráttartalmú utazásom kezdete óta alig nyúltam hozzá az alkoholhoz, mert általában inkább a finom ételekbe fektetem a kalóriáimat. De a nyár közepén megváltozik a hangulat: az éhség csillapodik, de a szomjúság jön. Egy szép sör csak a dolog.
A sör természetesen csak később volt elérhető, mert bár Frankónia közepén élek, a legtöbb sörfőzdével rendelkező régióban, reggel nem gondolok sok alkoholra. Ráadásul reggel elég rosszul éreztem magam, ezért kellett egy hosszú víz után egy üveg vizet inni, mielőtt elkészítettem volna magamnak egy kicsi és édes reggelit. Volt egy bögre jeges frappé és alacsony szénhidráttartalmú kifli cukormentes csokoládékrémmel - nem feltétlenül a legegészségesebb étel, de nagyon ízletes.
Kalóriák: 439 kcal
Fehérje: 25 g
Zsír: 26 g
Szénhidrátok: 27 g
Légsütő grill helyett
Ez jelenleg a tökéletes grill időjárás, de ez egy ember számára túl nagy gondot jelentene. De ez nem rossz, mert az Air Fryer segítségével a grillezett ételek ugyanolyan finomak, füst és piszkos grill nélkül. Ma pontosan ezt használtam a fő étkezésemhez: Két pácolt marhahús filé volt, amelyet húsz percig sütöttek a forró levegőben. Az eredmény nagyon jó, szép, gyengéd és lédús volt. Volt még egy paradicsom, egy kis uborka, a maradék avokádó és egy szép tükörtojás.
Kalóriák: 493 kcal
Fehérje: 61 g
Zsír: 29 g
Szénhidrátok: 15 g
hát akkor szurkol
Délután végre eljött a sörözés ideje. Szép, hideg és ízletes, tökéletes a meleg hőmérséklethez. Szintén egy zacskó marhahúst, ezúttal "forró és fűszeres" ízben.
Összességében egy finom snack, amin sokáig rágódhattam. A sör egy sörfőzdéből származik Ellingenben, egy közép-frankországi városban, tehát nem is olyan messze. Nagyon erős íze van, ami nekem éppen megfelel, mert inkább az erősebb és keserűbb sörtípusokat kedvelem. Egyébként a kedvenc söröm a Guinness és a Black Velvet, egy Guinnessből és pezsgőből készült sörkoktél, amelyet nürnbergi kocsmákban gyakran kevernek almaborral. Remek ... Most úgy érzem, hogy egy estét a kocsmában töltök egy hideg fekete bársony mellett ....
Kalóriák: 420 kcal
Fehérje: 36 g
Zsír: 4 g
Szénhidrátok: 25 g
Írásbeli cél elérve
Igen, tudom. Jelenleg sokat panaszkodom az időjárás miatt, de csak nem vagyok hasznos a forró napokon. Egy kis megkönnyebbülés érdekében ma végre még két ventilátort rendeltem a lakásomhoz, hogy ne kelljen tovább mozgatnom a kicsi. Remélem, hogy hamarosan leszállítják az eszközöket, hogy a lakásom kicsit elviselhetőbb legyen.
Végül is nem voltam teljesen haszontalan, mert legalább el tudtam érni a heti írási célomat. Hamarosan még az első fejezetet is befejezhetem, ami nem rossz az a néhány óra, amelyet valójában írnom kell. Azonban nem csak a papírmunka áll egy ilyen történet mögött, ezért nagyon sokat kutattam az elmúlt héten, és kidolgoztam néhány hátteret és karaktert. Nagyon remélem, hogy az év végére durva keretek születnek a szöveghez. De csak meglátom, meddig juthatok el.
Összes kalória: 1.352 kcal
Fehérje: 122 g
Zsír: 59 g
Szénhidrátok: 67 g