Egy kis répa, két sárgarépa és egy alma - Mi segít enni a lehető leggyakrabban
Ezt a receptet a leghíresebb kínai táplálkozási szakember, Cheng Lee javasolta az egészség általános helyreállításához. Ennek a receptnek a kidolgozása során a szakember abból indult ki, hogy a gyógymód összetevőinek nagyon egyszerűeknek és hozzáférhetőeknek kell lenniük, hogy mindenki elkészíthesse ezt a gyógymódot..
Ezt nagyon könnyű megtenni, mert a cékla, a sárgarépa és az alma az egészséghez szükséges összes elemet tartalmazza.
Így kell elkészíteni ezt a gyógymódot: 1 cékla, 2 sárgarépa, 1 alma. Mi a következő teendő: Préselje ki ezekből a termékekből a levet keverés nélkül.
Alig több, mint egy óra alatt összekeverheti őket, mert időbe telik, míg minden vegyületük felszabadul.
Miben segít ez a csodálatos ital?: Méregteleníti a májat és a vesét, megakadályozza a daganatok kialakulását, csökkenti a menstruációs fájdalmat, erősíti az immunrendszert, fiatalítja a bőrt, kezeli a pajzsmirigyet, segít a fogyásban.
Mint láthatja, minden egyszerű, ragyogóan egyszerű!
Óvatos: ezt az italt nem szabad cukorbeteg, hasmenéses, urolithiasisos és gyomorproblémákkal küzdő emberek fogyasztani.
Répa előnyei
A béta-cianin, a répában található anyag segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és megelőzni a rákot!
Segít az epehólyag betegségeinek gyógyításában, a koleszterinszint csökkentésében és a köszvény gyógyításában.
Megakadályozza a vérrögök képződését és a koleszterin lerakódását az ereken.
Rengeteg vitamin, például B1, B2, B2, C és folsav, rendkívül hasznos a szervezet számára.
Aminosavakat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az izomszövet fejlődésében és fenntartásában.
Jódot tartalmaz, amely a pajzsmirigyre gyakorolt jótékony hatásáról ismert.
A répa magas káliumtartalma segít a szívizom erősítésében.
A céklalé vérnyomáscsökkentő hatásáról is ismert, ezért megakadályozza a szívrohamokat és a szív- és érrendszeri betegségeket.
A sárgarépa előnyei
A sárgarépa javítja a látást
Gazdagok béta-karotinban, egy olyan vegyületben, amely fogyasztáskor természetesen A-vitaminná alakul. Minél narancsosabb a sárgarépa, annál gazdagabb a béta-karotin.
A retinában az A-vitamin rodopszinná válik, ami egy lila pigment, amely éjszaka segít látni. Ezenkívül a béta-karotin véd a makula degenerációval (olyan állapot, amely számos szemészeti betegséget magában foglal) és a szürkehályog ellen.
Megakadályozzák a rákot
Tanulmányok azt mutatják, hogy a sárgarépa akár harmadával is csökkenti a tüdő-, emlő- és vastagbélrák kockázatát a falcarinol, természetes peszticid összetételük miatt.
Megelőzi a szívbetegségeket
Csökkentik az érelmeszesedést okozó rossz koleszterin szintjét, és az ezekben lévő rostok felszabadítják a véráramlást a lipidfeleslegből. A sárgarépa káliumot is tartalmaz, amely segít egyensúlyban tartani a magas vérnyomáshoz kapcsolódó nátriumszintet, és kontroll alatt tartja a vérnyomást.
A sárgarépának ránctalanító hatása van
Gazdag antioxidánsokban vannak, amelyek védik a bőr sejtjeit és harcolnak a szabad gyökök ellen.
Ideális az egészséges bőr számára
A sárgarépa segít a máj méregtelenítésében, a pattanások gyógyításában, a kiszáradás megelőzésében és a bőr kiegyenlítésében.
Az Apple előnyei
A kínai orvoslás szerint az alma segít megerősíteni a szívet, oltja a szomjat, keni a tüdőt, lecsökkenti a nyálkahártyát és növeli a testnedveket.
Az almaecet segít megelőzni a veseköveket.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alma napi fogyasztása (legalább egy alma naponta) csökkentheti a bőrbetegségek kialakulását.
Egy brazil tanulmány szerint az étkezés előtti alma elfogyasztása a nőknek akár 33% -kal nagyobb súlycsökkenést eredményezett, mint azok a nők, akik nem ettek almát.
Az alma csak 50-80 kalóriát tartalmaz, és nincs zsír- vagy nátriumtartalma.
Az alma gazdag C-, A- és flavonoid-forrás, ugyanakkor alacsonyabb mennyiségű foszfort, vasat és kalciumot is tartalmaz.
Az alma nagyon jó káliumforrás, ami elősegíti a szív egészségét.