Egy kis útmutató az egészségesebb étrendhez - Yogamatata
Megszabadítja a testet a méreganyagoktól: méregtelenítők
Testünk sokat tisztít anélkül, hogy észrevennénk. A méregtelenítő gyümölcsök és zöldségek megkönnyítik ezt a folyamatot testünkön. Így a brokkoli és a káposzta (karfiol, kelkáposzta, kelbimbó) segítenek a máj toxinjainak eltávolításában és regenerálják a testet. A citrom viszont javítja a vér minőségét és megszabadítja a testet a felhalmozódott szennyeződéstől.
Segítsen testének megszabadulni a méreganyagoktól azáltal, hogy rendszeresen fogyaszt olyan ételeket, amelyek segítenek ebben a folyamatban!
Itt található a méregtelenítő ételek és azok hatásainak teljes listája.
Személyes etika és állati termékek
A jóga filozófiája szerint az étrend a személyes etikát tükrözi. Ételválasztásunk nemcsak az egészségünkre, hanem a világra is hatással van. A jóga beépíti az erőszakmentesség és a nem szenvedés elvét, beleértve az étrendet is. Így a logikus étrend lényegében vegetáriánus étrend, és nagyon kevés állati eredetű ételt tartalmaz, kivéve a ghí-t, az ayurvédikus konyha alapjain tisztított vajat.