C-vitaminban gazdag fogyókúrás ital • Hello Iasi •

C-vitaminban gazdag fogyókúra. Ez a nagyon könnyű ital egy kis C-vitamin bomba.

hello

Ez a pillanat egyik trendje: aromás vizek kerti talppal. Semmi sem lehet természetesebb, mert a receptek csak vízből, friss gyümölcsökből és gyógynövényekből állnak. Nagyon egyszerű keverék, de előnyös mind az egészségre, mind az alakra nézve! És jó okból: macerációval a gyümölcsök olyan vitaminokat bocsátanak ki, amelyek hozzájárulnak a test jólétéhez.

Az italok dúsításához támaszkodunk a C-vitaminban gazdag gyümölcsökre (citrom, mangó). Méregtelenítő receptünk kivi, narancs és petrezselyem, gyümölcsök és gyógynövények tartalmaz, tele C-vitaminnal. Hatékony kombináció, mert segít a fogyásban és az egészség megőrzésében! Íme a C-vitaminban gazdag víz frissítő receptje:

összetevők

2 kivi
1 narancssárga
30 g petrezselyem
1 liter forrásvíz

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra. Szeletekre vágott késsel távolítsa el az egész narancshéjat. Tegye az összes hozzávalót egy üvegbe. Fogyasztás előtt hagyja 12 órán át áztatni a hűtőszekrényben.

Az ajánlott napi C-vitamin bevitel körülbelül 110 mg naponta felnőttek (nem dohányzók) számára, de ma sok szakértő úgy véli, hogy ennek sokkal magasabbnak kell lennie. Egy tanulmány megállapította, hogy napi 250 mg - 1 g bevétele három-nyolc hétig csökkentette a megfázás kockázatát.!