Táplálkozási tanácsok - ORTEMA Medical Fitness

A kiegyensúlyozott étrend az élethez való pozitív hozzáállás része, és azt is jelenti, hogy tisztelettel bánj magaddal. A stresszes mindennapokban azonban nem mindig könnyű mindent igazságosan tenni. Itt mindenkinek meg kell találnia az igényeinek megfelelő étkezési lehetőségeket, valamint az élvezet és a jutalom beépítését a mindennapi életbe.
Különösen a betegségmegelőzés területén látjuk a táplálkozás lehetőségeit. A jelenlegi becslések szerint a betegségek mintegy 70% -a egészségesebb életmóddal elkerülhető. Ide tartoznak mindenekelőtt a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a lipidanyagcsere rendellenességei, de a rák vagy a krónikus májbetegségek is. A meglévő egészségügyi problémáktól eltekintve a megfelelő táplálkozási formával, a testmozgással együtt elérheti egyéni jó érzését.
Mi az ORTEMA-nál szeretnénk hozzájárulni és támogatni Önt sport- és táplálkozási ajánlatainkkal, hogy pozitívan befolyásolhassuk az életmódot.

táplálkozási

A lehetőségek széles skáláját kínáljuk Önnek:

Táplálkozási tanácsok személyes egy-egy interjúban

A diéta nagyon személyes. Az Ön céljainak elérése érdekében együtt dolgozunk egy egyéni és fenntartható (étkezési) rutin kialakításán, amely az Ön preferenciáihoz és körülményeihez igazodik.

Egyéni konzultáció folyamata:

  • 1. óra (45 - 60 perc): Részletes anamnézis megbeszélés táplálkozással és szükség esetén súlyelemzéssel. Táplálkozási hátterek közvetítése, írásbeli kezdeti ajánlás kidolgozása, hogy szükség esetén elvegyék az utasításokat a táplálkozási protokoll betartásához és az egyéni táplálkozási tervek elkészítéséhez, saját célok kitűzéséhez
  • Utánkövetések (30 perc): Beszélgetés az eredeti ajánlások végrehajtásáról, szükség esetén a táplálkozási protokollok értékelése, a fenntartható lehetőségek fejlesztése és az erőforrások elismerése a saját céljainak fenntartható elérése érdekében, táplálkozási információk kimenete

A táplálkozási tanácsok témái gyakran

  • Az egészséges táplálkozás
  • Érezd jó súlyod
  • Fogyás

Két lehetőség az egyéni tanácsadásra:

  • 1. Előzetes megbeszélés megegyezése (anamnézis interjú 45 - 60 perc) További utólagos megbeszélések lehetőségével (30 perc) Igény szerint.
  • 2. Megállapodás a táplálkozási tanácsadásról két hónapos időtartamra, első megbeszéléssel (anamnézis megbeszélés 45–60 perc) és két-három utólagos megbeszéléssel (30 perc).


Táplálkozási terápia táplálkozási betegségek beutalásával

Ha van táplálkozás szempontjából releváns orvosi indikáció, akkor megalapozott táplálkozási terápia javasolt. Ennek költségeit az állami egészségbiztosító társaságok vállalják vagy támogatják. A táplálkozási terápia többnyire támogatható. Ilyen tanácsokat csak tanúsított táplálkozási szakemberek/terapeuták adhatnak (pl. Táplálkozási szakemberek/DGE).
Ha az alábbi orvosi indikációk közül egy vagy több szenved, kérheti háziorvosát vagy szakorvosát, hogy írjon fel beutalót/vényt/szükségbizonyítványt. Megtalálhat egy lehetséges nyomtatványt itt.

Táplálkozási tanfolyam: Fogyok - fogyok hasonló gondolkodású emberek körében

Az elhízás előfordulása társadalmunkban járványszerű túlzásokat feltételezett az elmúlt évtizedekben. Az egészségtelen ételek állandó jelenléte a gyakran nagyon megterhelő mindennapokban egyszerűen eláraszt minket, embereket. Az olyan jó szándékú tanácsok, mint például: „Gyakorolj többet” vagy: „Csak egyél kevesebbet”, a jobbnál rosszabbul segít az érintetteknek.
Az egyéni tanácsadás mellett nagyon hatékonynak és fenntarthatónak bizonyult az a lehetőség, hogy az egészségesebb életmódhoz hasonló gondolkodású emberek csoportjával közelítsünk. Az egyik lehetséges koncepció a Német Táplálkozási Társaság (DGE) által kifejlesztett koncepció: a "Központi Megelőzési Vizsgálati Központ" által hitelesített "ICH take off" nem csak egyet kínál Önfizetés az egészségbiztosító társaság részéről, hanem a tanfolyam minőségének biztosítását is.

A "lefogyok" csoportos tanfolyam egy magatartási program, amely a viselkedésterápiára irányul. Mérsékelten túlsúlyos emberek (BMI 25 - 30 kg/m²) és I. fokú elhízás (BMI 30 - 34,9 kg/m²) számára, akiknek nincsenek társbetegségeik.
A tanfolyam célja a testsúly mérsékelt és fenntartható csökkentése, valamint az egészséges étrend kialakítása. A koncepció holisztikus megközelítésen alapul, és nemcsak a táplálkozási szempontokat veszi figyelembe, hanem a testmozgást, a relaxációt és a pszichológiai szempontokat is. Például kiderült, miért fogyasztanak bizonyos ételeket örömmel stressz alatt. Pszichológiai tippek a válságok leküzdésére, például étvágy után, növelik a megfelelést és megakadályozzák az étrend csalódását.
12 lépésben végigkíséri a programot, és támogatni fogja étkezési viselkedésének elemzését. Ezenkívül egyéni dokumentumokat is kap praktikus információkkal, egy 90 oldalas receptfüzetet az egyes étkezések receptjeivel, valamint a személyes táplálkozási és testmozgási naplót.

Túlsúly/elhízás

  • Fenntartható súlycsökkentés
  • Az étkezési szokások elemzése
  • A testösszetétel mérése