Egy kutatócsoport felfedezte azt az összetevőt, amely a mediterrán étrendet annyira különlegessé teszi

Úgy tűnik, hogy ez annyira hasznos, mert a benne található ételek magnéziumban gazdagok - írja a Rador. A magnézium jótékony hatással van a szervezetre, mert csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.

A magnéziumot azonban különféle termékekkel együtt kell bevenni, amelyek a mediterrán étrendben még a következőket is tartalmazzák: hal, leveles zöldségek, dió, teljes kiőrlésű gabona. A kelet-kínai Zhejiang Egyetem tudósai 40 tanulmány adatait elemezték, amelyekben több mint egymillió ember vett részt kilenc országban. Az eredmények azt mutatták, hogy a magas magnéziumtartalmú termékek 12% -kal, a 2-es típusú cukorbetegség 26% -kal csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek vagy a stroke kockázatát.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

---