Egy maroknyi dió megmentheti az életét

Fél marék dió elfogyasztása naponta 23% -kal csökkentené az idő előtti halálozás kockázatát.

Ismert csökkenti a cukorbetegség kockázatát és a mellrák, valamint alacsonyabb koleszterinszint, a diót most új erényt kapták a maastrichti egyetem holland kutatói. Szerintük napi fél marék dió elfogyasztása 23% -kal csökkentené az idő előtti (vagyis 10 éven belüli) halálozás kockázatát. Ahhoz, hogy kihasználhassuk ezeket az erényeket, elegendő minden nap 10 g diót megenni.

Ennek a következtetésnek a levonásához a holland kutatók 120 000 55–69 éves ember orvosi dokumentációját tanulmányozták, és tíz éven keresztül, 1986-tól 1996-ig követték őket. A globális mértékben csökkentett minden okú halálozás kockázata mellett a Maastrichti Egyetem kutatócsoportja megállapította hogy a neurodegeneratív betegségek kockázata 45% -kal, a légzőszervi megbetegedések kockázata 39% -kal, a cukorbetegségé pedig 30% -kal csökkent.

---