Egy nagy tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás elősegíti a kognitív képességek fejlesztését

"A fizikai aktivitás és az agy működése között szoros és közvetlen kapcsolat van" - mondta Wendy Suzuki, a New York-i Egyetem (NYO) munkatársa, aki a témában tartott szimpóziumot vezette a CNS-ben. „Az emberek még nem társítják a fizikai egészséget a kognitív egészséghez és az agyhoz; a fogyásra gondolnak, nem pedig az összes agyrendszerre, amely minden edzésünk során javul ”- tette hozzá.

Az új tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás azonnali kognitív hatásai hosszú távúak. A tanulmányt vezető Michelle Voss, az Iowai Egyetem csapata jó híreket hozott a kognitív idegtudomány számára, arra utalva, hogy az agy egyetlen edzés után megfigyelt változásai biomarkerek lehetnek az időigényes edzésprogram számára. nagyobb - írja az Medical Xpress.

A vizsgálatban részt vevőket MRI-vel elemezték, és memória teszteket hajtottak végre alacsony és közepes intenzitású edzés egyetlen ülése előtt és után, valamint 12 hetes edzés után. A kutatók azt találták, hogy azoknak, akiknél a közepes intenzitású edzés után volt a legnagyobb a megismerés javulása, a legnagyobb a hosszú távú megismerés is.

A jövőben a tanulmány megismétlődik, de egy olyan képzési programmal, amely nem 3, hanem 6 hónapig tart, hogy a résztvevők több időt kapjanak fizikai állapotuk javítására.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

---