Egy nap után 2 kilót hízott
Tehát a múlt héten minden nap normálisan és egészségesen ettem. A súlyom is csökkent. Most tegnap sokat ettem (nem tudtam visszatartani: D), és ma 2 kilóval több van a mérlegen: Most az a kérdésem, hogy holnap el fog-e tűnni a 2 kiló több, ha ma rendesen eszem, vagy Most még egy hónapig diétáznom kell (napi 3 egészséges étkezés). És lehetséges, hogy már látja azt a 2 kilót, amely valóban csak egy idegesítő napból származik?
5 válasz
1 kg hízáshoz körülbelül 7000 kcal-t kellett megenni, ami nagyon valószínűtlen. Az ott látott 2 kg az elfogyasztott étel mennyiségével függ össze. Ezen túlmenően, ha kevesebbet eszel, a test kiszárad, és ha túl sok vizet tárolsz. azt is láthatja, hogy a kezén, ha napok óta kevesebbet ettél, az ujjaid vékonynak tűnnek, és a bőr kissé ráncosabb. és ha még egy nap eszel, az ujjak bőre sima és egészséges
Szia, két kiló nem kevés. Azt mondanám, hogy tegyen be egy napot, amikor csak zöldséges vagy naponta háromszor. De nem annyira kitört, csak 1,5 kg. Három étkezésre osztva, plusz legalább 2 liter szénsavmentes vízzel. Most a két kilót. Túl sokat ettél, túl magas a zsírtartalmad és túl sok viiiiiiiieeeeee kevert - a tested ezt egyáltalán nem szereti. Napi három étkezés, és technikailag csak egy kézimunka mindenből. Mert az összegnek is korlátok között kell maradnia.
Talán 100 vagy 200 gramm testzsírt nyerhet egy nap alatt - de nem 2 kilogrammot. Az lehetetlen. Ez csak egy folyadék. Tehát semmi gond. Egészséges vesében gyorsan kiválasztódik. Ha "kövér láb" lesz, vagyis orvoshoz kell fordulnia. Ismét: még nem hízott fel 2 kiló zsírtömeget. Üdvözlettel: Sven-David Müller, a Müller diéta kitalálója, www.svendavidmueller.de
Gyakran ugyanezt érzem egy hétvége után. De gyorsan elmúlik az Ön típusának megfelelő étrenddel. A súly amúgy is napi 1-2kg ingadozik. Például éjjel szinte 1 litert izzad ki. Mindig egyszerre mérje meg magát. Az egészséges táplálkozás? Az mit jelent? Mindig elegendő fehérjét, zöldséget, szénhidrátot és zsírt kell fogyasztania, de az anyagcsere típusától függően. Melyik típus vagy? És mindig igyon eleget, körülbelül 2,5 - 3 liter vizet naponta. Az éhséget gyakran tévesztik szomjúsággal. Ingyenesen megkapom a tippjeimet a www.abhaben2.coteeo.com címen. Üdvözlet Thomas
Néha ilyen. De gyorsan el kellene menniük. Ne hagyd, hogy ez nyugtalanítson. Közülük sokan meghívást kapnak egy partira diéta közben. Rossz lenne, ha a kilók minden alkalommal így növekednének. Ez további étrend mellett 1-2 nap elteltével is gyorsan eltűnik
hasonló kérdések
Tegnap sokat ettem. olyan szörnyű és egészségtelen. süteményektől és nachóktól kezdve a fagylaltig. Ma reggel lemértem magam és 1,5 kilóval többet nyomtam! Ez lehetséges? Van valami köze a vízvisszatartáshoz, vagy tényleg meghíztam 1,5 kilót?
Helló, egy hétig voltam Londonban, és minden nap túl sokat és egészségtelenül ettem (napi becslés szerint kb. 3000 kcal), amit most már jól láthat. Hogyan lehet megszabadulni a súlytól, és melyik időszak reális? Körülbelül 3 kilót híztam, az út előtt 58 kilót nyomtam 1,71-nél
Tegnap volt egy extrém csalásnapom a barátnőmmel, és 7500kcal körül ettem egy nap alatt. Súlyom általában 48 kiló körül van, és ma 50,2 kg volt a mérleg. Normál napokon 1400kcal körüli mennyiséget veszek fel. Valóban 2 kg-ot híztam egy nap alatt, vagy a következő napokban normalizálódik, és 48 kilóra rendeződik?
Szia, férfi vagyok és 15 éves, és valójában diétázom és fogyok, de én és a családom szilveszterkor nyaraltunk, és természetesen sokat ettem tegnap és ma. Mostanában teljesen félek, hogy holnap 2 kg-mal többet fogok mérni, mert egyszerűen nem tudtam visszatartani:( torta büfé volt, esti büfé, este chips és így, ma pedig rengeteg reggeli. Tehát természetesen nem ettem korlátlanul, de amit tettem evett (sütemény, Nutella kenyér stb.) csak nem része az étrend-tervemnek. Lehetséges, hogy 2 kg-ot hízok egy este alatt? Nagyon félek! Nem akarok újra meghízni, csak mert nem tudtam visszatartani:( tud valaki segíteni nekem? előre is köszönöm
Már egy hónapja diétázom. Kezdetben úgy tűnt, hogy a mérleg mindent a szokásos módon mutat. Két hete a mérleg mindig más néhány kilóval vagy egy kevesebbel és 4 grammal nehezebb másnap. És mielőtt az emberek azt mondanák, híztam .
NEM! A kalóriaszükségletem alatt eszem, és szinte minden nap nehéz edzéseket végzek. Nem lehet, hogy híztam.
Ráadásul, amikor a mérleget másik szobába helyezem, ez néhány kilóval kevesebbet mutat, akárcsak a normál étrend.
Mi történhet? Mit tehetek? Csak vegyél újakat?
Néhány hete sok sütit ettem, hétfő körül kezdődött, de minden nap megmértem magam, és néhány ingadozástól eltekintve a súlyom nem változott. De 6 vagy 7 nap után egyik napról a másikra 2 kilót híztam. Körülbelül ugyanannyit mozogtam minden nap, és az utolsó napon nem ettem sokkal többet, mint az előző napokban.
Anyám azt mondta, hogy sokszor csak 3 nappal később veszi észre az ilyen mértékű falatozás következményeit, de lehet, hogy annyira túl sok vagy és nem hízik meg és 3 vagy 4 nap után egyszerre 2 kiló ? Nem a mérlegünk miatt, hanem a család többi tagjának is dolgoztak:/Lg, Katharina:)
Tehát egy hónapja fogyókúrázom, és egyre kevesebb kalóriát eszem. Az elmúlt 5 napban csak napi 200-300 kalória. Tegnap este (10 óra előtt) ételtámadást követtem el, és felemésztettem 350 gramm mákos süteményt.: o 2000 kalória körül, ami egész nap volt! De ma a mérleg 0,3 kilóval kevesebbet mutatott (fél kiló étel van bennem)! Egy hétig semmi sem veszett el.
Tehát a fontok még mindig jönnek? Nem szabad ennem ma semmit? (Lassan emészthető)
Ne egyek ma semmit, hogy elfogyjon?
Helló, néhány hónappal ezelőtt egészséges táplálkozás és több testmozgás révén kezdtem fogyni (5 kiló túlsúlyos voltam), és valóban csodálatosan működött, nagyon jól éreztem magam, és nagyon jól néztem ki (szintén nagyon fitt)
aztán lazítottam néhány hétig, és elkezdtem süteményeket és édességeket enni, és elhanyagoltam a kocogásomat. most visszatértem a kocogásba, de tegnap ettem pizzát és ma 3 darab süteményt. Van egy számom, amely valóban minden extra kalóriát megmutat a gyomromon és a csípőn. hogy lehúzhatom újra ezeket a fontokat? Ismét 2 kilót híztam, és szeretnék egy no jojo hatást -.-
Hogyan állíthatom vissza a fegyelmemet a pályára, hogy távol maradjak a dolgoktól? nekem tényleg nem jó!
mérlegem szerint az elmúlt három hónapban több mint 6 kilót fogytam (több testmozgás és egészségesebb étrend révén). Azonban sem én, sem a barátaim, sem a családom nem látnak változást a testemben, a ruha mérete továbbra is ugyanaz, úgy tűnik, semmi sem változott, kivéve a mérlegen szereplő számokat.
Van valakinek tapasztalata arról, hogy ez hogyan lehet? Magam is tudom, hogy az első kilókkal főleg vizet veszítesz, és ez nem változik annyira, de hat kiló után másnak kellene lennie, ugye?
Esetleg valami tipp, hogyan érhetnék el fizikai változásokat is? Valójában még négy kilót szerettem volna leadni, de ha ez semmit sem változtat, akkor nem igazán látom értelmét.:(
Helló, 2 hónappal ezelőtt, amikor a kórházban kellett lemérnem, 105 kilót nyomtam. Aztán 1 hónappal ezelőtt fogyni akartam, ezért megváltoztattam az étrendemet, kevesebbet ettem és sportoltam. Aztán amikor tegnap lemértem magam, 5 kiló vesztett az időben.
Amikor ma a mérleg volt a fürdőszobában, azt hittem, csak szórakozásból megyek vissza rá, de a mérleg szerint tegnap óta 2 kilót fogytam. Ha aggódna, vagy ez viszonylag normális ?
Helló, körülbelül 4 hónappal ezelőtt kezdtem el a tablettát, és 2 hét után abbahagytam a szedését. Nem akartam ezt megtenni a testemmel, és az volt az érzésem is, hogy egy-két kilót híztam. Lebukása után elkezdődött. 18 éves vagyok és most 56 kilós vagyok, még mindig a normál tartományban van, de teljesen kényelmetlenül érzem magam. Mindig 51 és 52 kiló között voltam. Most ezt tettem az anyagcserémre, megint kiegyenlít? Vagy képes leszek újra normálisan enni? Úgy értem, jelenleg minden nap maximum 600 kcal-t eszem, ami egyértelműen kevés, ezt már 2 hete csinálom, csak SEMMI változás a mérlegen. Ez nem normális. SEGÍTSÉG
Jelenleg megváltoztattam az étrendemet és megbarátkoztam a sporttal annak érdekében, hogy nyárra megszerezzem a bikini figurát. Az elején nagyon jól ment (2 kiló leadott 1 1/2 hét alatt), de mostanra kiegyenlített. Tehát annál jobban meglepődtem, amikor tegnapelőtt este a mérlegre álltam, és láttam, hogy 2 kilóval kevesebb a súlyom, mint legutóbb. Természetesen ismét nagyon motivált voltam, és tovább mentem. Amikor reggel felértem a mérlegre, hirtelen ismét 2 kiló volt rajta. Annak ellenére, hogy előző nap nem éreztem jól magam, és alig ettem valamit. Hogy lehetséges?
Nyaralni voltam, és még mindig nem mertem a mérlegre állni.: S annyit ettem, mint a nyaralás napjain. Hány fontot kereshettem ott?
Sziasztok emberek, van egy kérdésem. Kedden egész nap hánynom kellett, és nem tudtam enni vagy inni, és egész nap és éjjel feküdtem az ágyban. Tegnap azonban jobban éreztem magam, és újra normálisan ettem. Amikor ma reggel mérlegen voltam, hirtelen 4 kilóval kevesebb lett: S Bár egész nap az ágyban feküdtem, és alig mozogtam, és másnap megint ettem. Normális, hogy utána elveszít néhány kilót? Vagy aggódnia kell?