Egy napos diéta
Az egynapos diéta sürgősségi megoldás, amely nagyon kevés erőfeszítéssel 2–4 centiméterrel nagyon gyorsan megszabadulhat a derekától. Az egynapos étrend hatékony megoldás, és hetente kétszer követhető, az általános egészséges táplálkozási terv részeként.
Az egynapos étrend, amint a neve is mutatja, 24 órán át tartó, sürgősségi étrend, különleges helyzetekben nagyon hasznos. Az egynapos diéta 2-4 kilogramm fogyást jelent, a vízfelesleg eltávolításának ösztönzésével, nem a zsírszövet elveszítésével, és a nők számára ajánlott a menstruáció előtti és a menstruációs időszakban, de azok számára is, akik hajlamosak visszatartani a vizet a szervezetben.
Az egynapos étrend alacsony kalóriatartalmú étrend, elsősorban folyadékokon és természetes vizelethajtó tulajdonságú ételeken alapul.
A nap két evőkanál sovány tejes gabonával és tömény, cukormentes kávéval kezdődik. Igyon egy nagy pohár vizet, hogy kompenzálja azokat a folyadékokat, amelyeket a kávé vízhajtó hatása révén eltávolít.
10.00 órakor igyon egy nagy pohár paradicsomlevet, fogyasszon két vagy három dió magját és igyon egy pohár vizet.
Ebédnél a legjobb választás egy paradicsom- és uborkasaláta, só nélkül, és egy darab grillezett csirke, akkora, mint egy pálma. Igyon egy pohár vizet és egy kávét (esetleg koffein nélkül). Adja hozzá a frissen facsart grapefruit levét.
A nap második uzsonnájánál igyon meg egy pohár paradicsomlevet, és fogyasszon öt mandulát.