Egy nő 70 kilogrammot fogyott, miután négy ételt kizárt az étrendjéből
Egy nő 70 kilogrammot fogyott, miután négy ételt kizárt az étrendjéből
Mindenki megérdemli, hogy jól érezze magát a saját bőrén, és jól érezze magát, amikor a tükörbe néz. Olyan világban élünk, ahol meglehetősen szigorú és irreális szépségnormák vannak, és sokan egyszerre a saját bőrükön éltek a következményekkel.
Amikor fia kollégái nevettek rajta, hogy túl kövér, egy ausztráliai anya úgy döntött, hogy intézkedik. 37 éves korában és 130 kilogrammban Casey Gemmell úgy döntött, hogy változtat az életmódján. Az edzőteremben tartott órái és négy étel kizárása az étrendből elősegítette a jelentős előrehaladást. Négy éves erőfeszítés után Casey teste teljesen másképp néz ki.
Az egész akkor kezdődött, amikor Casey úgy döntött, hogy kipróbálja az "5 km futó" nevű alkalmazást. "Az alkalmazás azt ígérte, hogy mindössze nyolc hét alatt valakiből katasztrófából olyan ember lesz, aki napi öt kilométert tud futni" - mondja az ausztrál.
De a sport nem az egyetlen szempont a fogyáshoz. Casey azt is elhatározta, hogy néhány fontos változást hajt végre étrendjében. A nő végleg eltávolította a sajtot, a tésztát, a kenyeret és a gyümölcsleveket az étrendből. Mindezek az ételek szénhidrátokban, cukorban és sóban gazdagok az unica.ro szerint.
Bár nehéz volt alkalmazkodni az új étrendhez, az eredmények már a diéta első hónapjai után is megjelenni kezdtek. Könnyebben tudott kiszállni az autóból, már nem volt szüksége biztonsági öv meghosszabbításra a repülőgépen, és belefért az általa "normális ruházat az emberek számára".
Az első lépések voltak a legnehezebbek, és Cassey elismeri, hogy eleinte nehezen tudta megőrizni a motivációját, hogy minden nap edzőterembe járjon.
Most Casey heti három-négy alkalommal fut a szabadban, és hetente ötször jár az edzőterembe. A fogyás ellenére Casey Gemmell megtartotta motivációját, és nem mond le az egészséges életmódról.