Egy szakértő felfedi, hogy ez a 3 aranyszabály a 30 év feletti bőrre
Shay Mitchell színésznő 31 éves, és ezentúl különös gondot kell fordítania a bőrére.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hamarosan ünnepli 30. születésnapját, és attól tart, hogy mostantól idősebbnek tűnik? Hűtsd le, nem fogod! Ennek ellenére mostantól figyelnie kell néhány dologra, hogy olyan friss maradhasson, mint valaha. Beszélgettünk a müncheni bőrgyógyásszal Dr. Tatjana Fischer és azt kérdezte, hogy milyen bőrápolásra kell számítani 30 éves kortól.
3 aranyszabály a 30 év feletti bőrre:
1. szabály: mindig használjon fényvédelmet
A legfontosabb a megfelelő UV-védelem. Mindig ne felejtse el kiválasztani a fényvédő erősségét a bőr típusának és ezáltal a leégés kockázatának megfelelően. A napvédő faktor (SPF) különösen fontos az UVB-sugárzás szempontjából, amely viszont felelős a leégés kockázatáért. Minél magasabb az SPF, annál kisebb a leégés kockázata. A Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal azt javasolja, hogy legalább SPF 20-at alkalmazzon, ha nagy magasságban utazik, vagy nagyon napos területeken utazik, akkor legalább SPF 30-50, ha nem is SPF 50+.
Az UVA sugárzás azonban meghatározó a bőr öregedése szempontjából. Ezért mindig ügyeljen arra, hogy a fényvédője is ezt fedje, egyes krémek csak az UVB-védelmet garantálják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyébként azt, amit a legtöbb ember rosszul csinál: felvesznek fényvédőt, de túl kevés mennyiségben. A bőr négyzetcentiméterének legalább 2 mg-nak kell lennie. Ha lemegy a napra, és már felvitt egy BB vagy CC krémet SPF-rel, ez egyébként NEM elég. A nappali krémet továbbra is fel kell használni egy fényvédő réteggel, hogy megvédje bőrét a kemény sugárzástól.