Egy szó a gyengélkedőről REGGELI - Maintenoni iskolák, főiskolák és középiskolák

REGGELI
A közép- és középiskolások elfeledett reflexe

reggeli

Minden nap azt látjuk, hogy átlagosan minden ötödik diák nem eszik reggelit, mielőtt iskolába jön.

A leggyakrabban adott magyarázatok a következők: "reggel nem tudok lenyelni semmit" vagy "későn ébredtem", vagy akár "otthon nem volt jó enni".

Ideális esetben a reggelinek a napi energiafogyasztás 25% -át kell képviselnie. Gyakran több mint 10 óra telt el az előző nap utolsó étkezése és a reggeli reggeli között (10 óra evés és ivás nélkül). A testnek ezért szüksége van erre a kalóriabevitelre, hogy a napot a legjobb körülmények között kezdhesse.