Egy szülésznő titkai a szülésre Zenben
Hozzáadás az istock kedvencekhez
Tanuld meg tartani a fájdalmat
A szüléstől való félelem normális, főleg, ha még nem esett át ezen a megpróbáltatáson! Az összehúzódások fájnak, nem mondunk mást. De a fizikai fájdalmat sok más tényező súlyosbíthatja. Különösen azzal az érzéssel, hogy a szülés tart, tart ... túl sokáig tetszik. Minél jobban telnek az órák, annál inkább hajlamosak vagyunk elveszíteni az önbizalmat. De a nyugalom megőrzése azt is jelenti, hogy tudjuk kezelni az idő múlását !
Néha nehéz visszafogni szorongásait is, amelyek szinte elviselhetetlenné tehetik a szenvedést ... Természetesen az epiduralisra hagyatkozik, hogy elmúljon. De (leggyakrabban) várni kell egy kicsit, amíg az altatóorvos eljön és megkérdezi. Ezenkívül néha túl későn érkezünk a szülészetre, hogy kihasználhassuk azt ...
Tehát mi marad a fájdalom elviselésében és a fájdalom elhárításában? Természetesen a szülésznő jelenléte, a társad és az elméd jelenléte. Minél magabiztosabb, annál nagyobb szabadságot kell cselekednie és kifejeznie magát, annál jobban fogja érezni és átélni összehúzódásait. Adunk néhány receptet. Órák alatt ne habozzon kipróbálni egyiket vagy másikat, és miért nem minden javaslatunkat. A kikapcsolódás és (néha) kuncogás garantált !
táncolok
Szülés közben minden, ami mozgatja a medencét (tánc, járás) és magában foglalja az ízületeket. Halkan integet, igazi vagy képzeletbeli zene ritmusára, szemtől szembe kedvesével és ahányszor csak akar. A vele való bármilyen közeledés jót tesz a morálnak, és elvonja a figyelmet a fájdalomról.
A megfelelő gesztus: rajzoljon lassan! Karjait társa nyaka köré viszi, keze az alsó hátra (az ágyéki zónára) kerül. Amikor összehúzódás következik be, finoman masszírozza a vesét.
És még ... Miért ne hastánc! Ez a keleti tánc nemcsak a férfiak elcsábítására szolgál, hanem más erőkkel is rendelkezik. Eredetileg az egyiptomi szülésznők késztették a nőket ilyen módon táncra, hogy segítsék a babát a medencébe ereszkedni. A szülőszobában semmi eszeveszett mozdulat. Álljon társa felé fordítva, kissé hajlított térdekkel, csípőre tett kézzel vagy karjaival a nyaka köré. Óvatosan lengesse előre és hátra a csípőjét, és oldalra. Felváltva a pihenés pillanataival.
Masszázsokat fogadok el
Elengedem az arcomat
Tudta, hogy van kapcsolat a száj, az állkapocs és a nemi szerv izma (hüvely, vulva, perineum) között? Eh igen! Minél jobban összeszorítja a fogát, annál jobban megfeszül az összehúzódás során, és annál fájdalmasabb érzés. Ezenkívül a feszültség átterjed a nemi szervek területére, és késlelteti a méhnyak nyitását. Az első dolog az, hogy ellazítsuk az állkapcsokat a száj enyhe kinyitásával. A második az ajkak rezgése.