Ennyi kalória van a sütikben

Megmondjuk, melyik fajtától tartsa távol a kezét.

ennyi

A sütik illata a levegőben van! Annak érdekében, hogy az ünnepek után is megkapja a nadrágban lévő gombokat, lelepleztük az Ön számára a legnagyobb hizlaló karácsonyi finomságokat. Nem kell teljesen nélkülöznie a finom karácsonyi sütiket! Ha a mézes süteményekről, az ánizsos kekszekről és a kókuszos macaronokról van szó, akkor kezet lehet.

Karácsonyi keksz a kalóriatesztben: (egyenként 100 gramm)

Így spórolhat kalóriát

- Használjon teljes kiőrlésű lisztet, vagy keverje össze a normál Mehrl-t teljes kiőrlésű liszttel; fele/fele jól működik a legtöbb süti receptnél.

- Tudatosan csökkentse a felhasznált cukor mennyiségét!

- Kerülje a sok vajat vagy margarint tartalmazó recepteket!

- Válasszon figurabarát karácsonyi pékséget: az alacsony zsírtartalmú mézeskalács vagy gyümölcskenyér karácsonyi hangulatba hozza és lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz.

- A dió nem alacsony kalóriatartalmú, de értékes egészséges zsírsavakból áll. A szárított gyümölcs szintén egészséges alternatív snack.

-Forralt bor (negyedévente 250 kalória) helyett használjon almás lyukasztót (170 kalória).