Egy tanulmány célja annak bizonyítása, hogy a forró fürdő hatalmas mennyiségű kalóriát éget el
Fogyni pihenés közben? Angol kutatók most azt akarják kideríteni, hogy ez lehetséges. Még ezt a megdöbbentő összehasonlítást is elvégzi.
Azok, akik munka után a hideg hószélen küzdenek haza, gyakran csak egyvalamit akarnak: elmerülni egy meleg fürdőben. Ha még nem rajong a teljes fürdőzőkért, akkor az alábbi tanulmányi eredmények szerint válhat ilyenné.
Ugyanaz a hatás, mint egy fél órás testmozgás
Így kell egy 30 perces forró fürdés is Égjen annyi kalóriát, mintha fél órát sétálna! Mindkét tevékenység 130 kalóriát égetne el az angliai Loughborough Egyetem tanulmányának igazgatói szerint.
A tudósok ezt a következtetést vonták le, miután 14 férfit felhasználtak. A program egy órás biciklizést és egy órás fürdést tartalmazott 40 Celsius fokon. Természetesen a férfiak több kalóriát égettek el kerékpárral, mint egy pihentető teljes fürdőzés, de a kutatók ezt is kiderítették, hogy a félórás forró teljes fürdőzés során a kalóriafogyasztás megfelelt a 30 perces sétának. Többek között ezt annak tulajdonították, hogy a teljes fürdőben a testhőmérséklet egy fokkal nő.
Milyen hatással van a teljes fürdés a nőkre?
De ez még nem minden: a teljes fürdés még a tanulmány résztvevőinek vércukorszintjét is csökkentette. Értékét 24 órán át figyeltük. A fürdőző férfiak tíz százalékkal alacsonyabbak voltak, mint a kerékpárosok vércukorszintje. A teljes fürdőzők másik egészséges mellékhatása: A kutatók képesek voltak rá gyulladásgátló hatást mutatnak. Itt is a megnövekedett testhőmérsékletnek kell felelnie - ami szaunákkal is elérhető.
A tanulmánynak azonban van fogása: Csak férfiakon hajtották végre. Azt, hogy a női test pontosan hogyan reagál, meg kell vizsgálni a további vizsgálatok során. De egy biztos: egy pihentető teljes fürdő száműzi a mindennapi élet stresszét, és a kikapcsolódás mindig egészséges.