Egy új életedény; Utca.
Fotó: WAZ Jürgen Metzendorf
Az étrend teljes megváltoztatásával és a rendszeres testmozgással ez az öt nő több mint 100 kilót fogyott
Tavasszal az egyik magazin ígéri a másik mellett a burgonya, a tészta és a csokoládé diéta csodálatos dübörgését. Heti öt font, havi 32 font. Amire ez az öt nő fényes példa lehet: Több mint 100 kilót (szavakkal: százat) fogytak együtt - de nem a fent említett összeomlási diétákkal. "Alapvetően csak az étrend megváltoztatása segít," mondja Monika Hampf, aki 30 kilót fogyott. Az étrendnek hosszú távúnak kell lennie. A mozgás szükséges "és tisztában kell lenni azzal, hogy a fogyás után nem szabad újra a régi szokásokba esnie".
Itt: "Viszonylag könnyű fogyni, ha megváltoztatta az étrendjét." Monika Hampf fél éve tartja meg a kívánt súlyát. Krémes pite és csokoládé? "Hébe-hóba kényeztetem magam. De kihagyom az ebédet. Akkor ez nem probléma."
Hannelore Fischer is meg van győződve a hosszú távú súlyváltozásról. Másfél év alatt 22 kilót fogyott. A fogyás pedig szinte csak mellékhatásnak tűnik - sokkal fontosabb az új, egészséges hozzáállás az élethez: "A diéta megkezdése előtt súlyos ízületi fájdalmaim voltak." Orvostól orvosig futott, de senki sem tudott rajta segíteni. "Csak akkor éreztem jobban magam, amikor megváltoztattam az étrendemet és egészségesebb életet éltem. És három hónap múlva az ízületi fájdalom teljesen elmúlt."
Tekintettel a csoda diéta ígéreteire, hosszú távúnak tűnhet, mint Kathrin Ockmann, 23 kilót lefogyni - és erre egy évet adni a testnek. Az érintett másképp látja: "Nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan megy." Az előző súlyának egyértelművé tétele érdekében eldobta magával a nadrágot, és aligha lehet elképzelni, hogy a mai vékony ember beleférhetett volna ezekbe a farmerekbe. - Akkor például nagyon nehéz volt lélegeznem, amikor keményen próbálkoztam. Ma rendszeresen mozog és aktívan sportol. "Fitneszelek. És futok. A futás megváltoztatta az életemet." Pozitívabb testérzet felé - amelyet Stefanie lánya is pozitívan regisztrál: "Sokkal többet csinálunk együtt. Például úszunk." A fürdőruhában végzett tevékenységek a diéta előtt borzalmat jelentettek Kathrin Ockmann számára. "De most sokkal jobban és fittebben érzem magam. Végre futni tudok anélkül, hogy elkezdtem volna kapkodni" - mondja Ockmann.
Ezen a ponton a diéta készítőjének neve már nem maradhat el: a nők a súlyfigyelők táplálkozási koncepciójának köszönhetik kívánt súlyukat. "Amikor először voltam itt, csodálkoztam a nyugodt légkörön. Itt mindenkinek ugyanaz a célja" - mondja Kathrin Ockmann a Duisburg déli részén tartott rendszeres találkozókról, amelyeket Brigitte Weske vezet. Pozitív mellékhatás: Sokat tanul az egészséges táplálkozásról, valamint a rejtett zsír- és kalóriacsapdákról.
Ennek során: "Valójában mindent megehet. De csak mértékkel. Az ételnek ízletesnek és tudatosan elkészítettnek kell lennie. Amit Brigitte Weske tanácsol a csoportnak a heti találkozón:" Ezen a héten a táplálkozási engedély szerepel a napirenden. " A résztvevők, már régen internalizáltak néhány dolgot az élethez való új hozzáállás felé vezető úton.