Egy új tanulmány segít egy pohár bor esti fogyásban a FOCUS Online-ban
A Harvard Medical School hosszú távú tanulmánya az egészséges nőket követte 13 éven keresztül. Azok, akik rendszeresen fogyasztottak egy pohár bort, 70 százalékkal kisebb valószínűséggel híznak.
A resveratrol olyan anyag, amely a fehér zsírsejteket bézsé alakítja. Ezeket a test könnyebben megégetheti. Azonban csak a vörös szőlőben van jelen. Tehát sajnos a fehérbor nem számít.
A fogyasztás aktiválja a sejtek védőmechanizmusát és támogatja a szív működését.
Ezek az előnyök
Az esti vörösbor megakadályozza az étvágyat, mert jobban érzi magát, és késő este nem fogyaszt felesleges kalóriákat.
Az alkoholfogyasztás még több előnyt kínál, amelyek segíthetnek a fogyásban. Például javítja a véráramlást, így több tápanyag szállítható a sejtekbe.
Serkenti az anyagcserét, megkönnyíti az izomépítést és a tárolt zsír gyorsabban felszabadul.
Megteheti alkohol nélkül
Ha borfogyasztás nélkül szeretne fogyni a resveratrollal, gyümölcsöt is fogyaszthat, például vörös szőlőt, áfonyát vagy epret. Ugyanis hasonlóan magas koncentrációt tartalmaznak.
És légy óvatos: A túl sok fogyasztás megzavarhatja a hormonegyensúlyt. Ennek eredményeként végül is hízik.
Tehát legfeljebb egy pohárra kell csökkentenie az ivási viselkedését, és mégis figyelnie kell a kiegyensúlyozott étrendre.
* Az új tanulmány: Egy pohár bor este segít a fogyásban? a FitForFun kiadó. Itt keresse meg a felelős személyt.