Egy wolverine le akarja győzni az etetési hibákat ^^ - Fórum

Beszéljen meg egy wolverine le akarja győzni etetési hibáit ^^ im Újdonságok:) Fórum az abhaben.com hírrovatában; Hello odakint!: kacsintás: Problémám van az étkezési szokásaimmal - mint valószínűleg itt sokan:). Nem igazán akarom, hogy ekkora legyen a súlyom

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Hírek az abhaben.com oldalról
  • Újdonságok:)
  • A wolverine le akarja győzni az etetési hibákat ^^

A wolverine le akarja győzni az etetési hibákat ^^

Meglehetősen nehéz változtatni valamin egyedül, és szívesen felvenném a kapcsolatot olyan emberekkel, akiknek ugyanaz a problémájuk és motiválni tudnak!

etetési

Másik dolog: Majdnem 18 éves vagyok, és örülnék, ha találnék valakit, aki körülbelül egyidős.

AW: A wolverine le akarja győzni etetési hibáit ^^

szia, először is üdvözlöm
3 hónap múlva lesz 18 éves

Régebben mindig velem volt, hogy tanultam/tévét néztem, vagy hasonlók. csak ettem az oldalon anélkül, hogy valóban éhes lett volna.
csak meg kell próbálnia tudatosabban enni. soha ne mondj enni "oldalra".

egyszerűen vezethet egy naplót, és minden nap megírhatja, mit evett/mi történt veled stb.

sok sikert

AW: A wolverine le akarja győzni etetési hibáit ^^

Lélekből szólsz hozzám. Én is szenvedek a mértéktelen evéstől, és ez megnehezíti az életet (és nem csak az életet).

Azt tanácsolták, hogy tudatosan egyek, és koncentráljak az étkezésre - nemcsak "oldalra", miközben a TV előtt tanulok vagy eszek. Az evés élvezet, és nem "csak" evés.
Meg kell próbálnia lassabban enni és mindent jól megrágni. az édességek ott is hosszabb ízűek .-)

AW: A wolverine le akarja győzni etetési hibáit ^^

18 éves vagyok, és úgy gondolom, hogy az evés megtanulása az életem szerves részévé vált

De most elkezdtem a lehető legpontosabban feljegyezni az összes bevitt kalóriát - egyrészt ez gátlási küszöbként szolgál -, tehát kvázi "ó, ennyit ettem már?" - Másodszor, azt tapasztalom, hogy ez egyszerűen a legjobb megoldás, anélkül, hogy mindent feladnunk kellene.

AW: A wolverine le akarja győzni etetési hibáit ^^

Valahogy szerintem kár, hogy még nem tudok üzeneteket írni, ezért ide "nyilvánosan" fogok írni,
@ -siesgutelady-:

Helló!
Tényleg követnöm kellene a "tudatosabban enni" tippet.
Csak hasba vertem magam:
Egy maroknyi nugát (Aldiból), három savanyú nyelv, kivi, datolyaszilva, több nagy kanál rizs és most berlini. Nagyon példaértékű!
Azt sem tudom megmondani, hogy ez most milyen étkezés, valószínűleg az idő alapján vacsora. Segítség!

Tegnap este, egy sikertelen próbálkozás után, hogy megünnepeljem a farsangot Ulmban (ott lakom), tíz perc alatt megettem egy csomag Mentost.
Nem sok ember képes erre. Ma reggel hasfájással ébredtem, ezt kaptam.

Szeretnék többet megtudni rólad, hogyan állsz az étkezési szokásokkal?
Valószínűleg az a legnagyobb problémám, hogy hiányzik a motiváció. Jelenleg folyamatban van a vezetői engedély megszerzése, egy hét múlva legyen tesztem - sajnos egyáltalán nem vezetek jól, és már 2120-nál járok.
Ez engem nagyon hangsúlyoz.
Úgy gondolom, hogy amúgy is csak utólag fogom tudni megvalósítani a terveimet, az állandó nassolás valahogy megnyugtat.

Hogyan kezdett motiválni az elején?
Tegnap öltözködés közben rájöttem, hogy már nem férek be egyik mini szoknyámba sem. Aztán át kellett váltanom egy hosszú Omarockra, mindenki azt hitte, hogy tanár vagyok, pedig állítólag titkár voltam.

Remélem hamarosan hallok felőled,

AW: A wolverine le akarja győzni etetési hibáit ^^

Még egy kérdésem van többé-kevésbé mindenki számára:
Hogyan hozhatok létre olyan skálát, amilyen neked van?

Nem vagyok biztos benne, hogy szükségem van-e erre - valójában nem vagyok igazán nehéz, 21-es BMI-m van, vagy valami hasonló, ez normális. Elvileg inkább az egészséges táplálkozási szokások foglalkoztatnak, és csak a háttérben állok körülbelül 3 vagy 4 kiló lefogyás miatt.