Egyébként az új; t - karcsú és egészséges, kalória nélkül; hlen - Stiftung Warentest
Karcsú és egészséges, kalóriaszámlálás nélkül
Sikeres alapelvünk frissítve: Újra megmutatjuk, hogyan lehet fogyni az oldalon. Kevés erőfeszítés, nincs jo-jo hatás, tudományosan igazolt.
224 oldal, könyv
Formátum: 16,9 x 17,5 cm
ISBN: 978-3-7471-0329-6
Megjelenés dátuma: 2020. december 8
£ 16.90 & INGYENES szállítás
Az árak tartalmazzák az áfát; plusz szállítási költségek. Postai úton történő megrendeléseket csak a németországi kézbesítési címekre lehet ezen a webshopon keresztül elérni. Nemzetközi megrendelések esetén vegye fel a kapcsolatot a rendelési forródrótunkkal.
Egészséges fogyás szigorú étkezési terv nélkül
Előrendelés most. A könyv megjelenése után azonnal kézbesítjük.
- Fogyni egészségesen, erőfeszítés nélkül
- Hosszú távú siker a jo-jo effektus nélkül
- Táplálkozási elvek alapján
- Érje el személyes célsúlyát szakaszos böjtöléssel és hasonlókkal
Hogyan tudok gyorsan és hatékonyan fogyni - lehetőleg testmozgás nélkül? Ha szkeptikus vagy az olyan trend-étrendekkel kapcsolatban, mint az Atkins-étrend vagy a DASH-diéta, az Almased-diéta vagy az ételekből készült étrend és az alkáli koplalás vagy a Buchinger-éhgyomorra, az „Új oldali étrend” felszámol minden étrendmítoszt. Így működik az egészséges fogyás szigorú étkezési terv, összetett receptek vagy étvágycsökkentők nélkül. Elisabeth Lange táplálkozási szakértő megmutatja, hogyan érheted el személyes céljaidat szakaszos böjtöléssel és cirkadián étrenddel. Az, hogy mit és mennyit eszel, kevésbé fontos, mint mikor. A természetes nappali-éjszakai ritmusnak megfelelő böjt segít tartósan lefogyni.
A sok kis étkezés a nap folyamán meghízik. Néhány kiterjedt étkezés és az ebből eredő étkezési szünetek viszont segítenek felesleges kilók leadásában, szinte semmit sem feláldozva. Ez a diéta útmutató a Stiftung Warentest-től meglepően fenntartható étrend-tippekkel segít, amelyeket beépíthet a mindennapi életébe is. A jól elrendezett előnyök és hátrányok oldalai gyakorlati diétás tippeket tartalmaznak: El kell mennem edzőterembe? Elég, ha a mindennapokban gyakrabban gyakorol! Édesség nélkül kell mennem? Nem, ha közvetlenül étkezés után rágcsál rajtuk! Most kevesebbet kell ennem? Nem, csak ritkábban! Nem kell gyorsan sokat fogynia. Határozza meg egészséges célsúlyát, és élvezze az általa nyújtott előnyöket. Ebben segít az "új mellék diéta". Így élvezheti a hosszú távú sikert anélkül, hogy feláldozná a jo-jo effektust. Testének és étrendjének új tudatában a fogyás gyermekjátékká válik!