Egyedül étkezés, l; trükk a fogyáshoz

Az egyedül étkezés gyakran tabu és kínos, főleg nyilvános helyeken. De megnyugodhat, ez a kis rituálé igazi eszköz lehet, ha fogyni akar.

több ételt

A The Gardian szerint a vonal számára jobb lenne az egyedüli étkezés. Valójában Franciaországban az éttermi ételek harmadát egyedül fogyasztják el. Magányos pillanat arra, hogy megtalálja önmagát, amelyet egyes francia emberek mernek, de nem ez a túlnyomó többség.

Egyedüli étkezés, kevesebb kalória

Számos tanulmány kimutatta, hogy minél többen eszik az ételt, annál több ételt szoktunk fogyasztani. Ha két ételt oszt meg, általában 35% -kal több ételt fogyaszt, mint ha egyedül eszel. Ha legalább 4 vendég van, akkor ez 75% -ot jelent. Pokoli változás! El sem tudjuk képzelni a 10 fős asztal százalékos arányát.

Azt is tudnia kell, hogy egy meghatározott étrendet folytató emberek nagyobb valószínűséggel fognak hézagokat okozni, ha több emberrel étkeznek. Tudjuk mi az !