Egyél, ahogy szeretsz!

Könyv fülek

Voltál már diétán ?
Bűnösnek érzi magát étkezés után ?
Egyes ételeket jónak, másokat rossznak tart? ?
Tiltasz magadnak bizonyos ételeket ?
Gyakorolsz-e a kalóriák csökkentése érdekében? ?

Egyél ahogy

Ennek a felszabadító könyvnek köszönhetően Laura Thomas, táplálkozási szakember segít megérteni az ételhez való viszonyát, és elhagyni az összes kapcsolódó korlátozó és téves szabályt. A táplálkozástudományok doktora az intuitív étkezést gyakorolja, egy tudományosan bizonyított módszer, amely egyszerű technikákat ötvözve lehetővé teszi, hogy megtalálja, majd meghallgassa az éhség és a jóllakottság természetes érzéseit, mint egy csecsemő, aki éhes állapotban eszik, és amikor tele van, megáll.