Egyél csak naponta egyszer; fiatal szünet
Beavatott
Bizalom: 50 (?)
Nem:
Hozzászólások: 84
Üdvözlet mindenkinek, itt telt el 1 év vagy több, most próbálok fogyni, legalább 10 kg-ot kell leadnom, a problémám nem a nassolás vagy a gyorsétel, hanem az a mennyiség, amit sokat eszem.
Különböző trükköket próbáltam, több ételt enni, ezért kisebbet .
Semmi sem működött, vagy feladtam. 1 évvel ezelőtt kezdtem el látni a fiatal, időszakos fiatalokat, alapvetően abbahagytam a reggelizést, mert az enyém túl édes volt, és semmi mást nem hozott nekem, csak hogy egy órán át éhes legyek. Azóta remekül érzem magam, de még nem fogyott le, és 4 napja csak naponta egyszer ettem, és már pontosan 2,8 kg-ot fogytam.
Nagyon boldog vagyok, csak remélem, hogy sikerül kitartanom azon, amire lehetõségünk van, ha eredményeket látok.
Szóval szerettem volna tapasztalatokat szerezni arról, amit már tesztelünk egy fiatal 23: 1-es vagy "harcos diétával", és megvan az érzése
Tanonc
Bizalom: 28 (?)
Nem:
Bejegyzések: 430
Beavatott
Bizalom: 50 (?)
Nem:
Hozzászólások: 84
Tanonc
Bizalom: 28 (?)
Nem:
Bejegyzések: 430
1/2 hét alatt nem érdekli, túl sok esélye van folytatni, ha utána „normál” étkezési menetrendre vált.
A szakaszos étrendet úgy csináltam, hogy nem nagyon akartam (reggelit és étkezést nem kellett végezni 1 órakor), 6 hónap alatt 10 kg-ot fogytam azzal, hogy kardióval párosultam.
Tiszteletbeli tag
Bizalom: 108 (?)
Nem:
Bejegyzések: 3282
A bátyám néhány hónapig gyakorolja ezt, ritka kivételekkel.
Nagyon jól megy, nagyon-nagyon érzékeny a máj (alkoholmentes steatosis.), És vigyáznia kell az ételeivel. A ritkább étkezés előnyösnek tűnik számára! Másrészt a minap háromnapos böjtje volt, és sárga lett
Szinte mindig sokáig kihagytam a reggelit, mert sokkal éhesebb vagyok, mint amikor nem eszem meg, de ez nem kifejezetten a JI-re vonatkozik, amelyet csak néhány éve ismerek.
Amíg minden nap sikerül megennie a szükséges kalóriákat, nem látom a problémát abban, hogy csak egyszer eszünk, ez gyakran előfordul. Másrészt szent ételt készített
Beavatott
Bizalom: 50 (?)
Nem:
Hozzászólások: 84
VIP tag
Bizalom: 500 (?)
Nem:
Bejegyzések: 3540
Minden megítélés nélkül biztos benne, hogy van fogynivalója, vagy rosszul érzi magát? Mert kalóriákról beszélsz. Nem sokat tudok a diétákról, bár a májomnak és a gyomromnak is böjtölök, ha szükséges (ezt múlt hétfőn tettem), úgy gondolom, hogy a minden áron kalóriába vágyni vágyó dolog rossz döntés, amely nem feltétlenül jön a szóban forgó valós súlytól.
Tudom, hogy 24 óránál tovább étkezés nélkül jó a májomnak/gyomromnak, de a célom az, hogy ne fogyjak messze tőle, még akkor is, ha elkerülhetetlenül elveszítem.
Kompenzálod a zöldséglével, hogy még mindig legyen vitamin/ásványi anyag? Vagy igazából semmi ?
ELITE Arany Tag
Bizalom: 407 (?)
Nem:
Üzenetek: 14515
Nos, szükséges, hogy egy étkezés során minden szükséges hozzájárulást megkapjon a napra, legyen szó akár szénhidrátokról, fehérjékről, zsírokról, vitaminokról stb.
Miután az eredmény függ attól . Ha egy étkezés során annyi kalóriát fogyaszt, mint korábban két étkezés során, az nem sokat fog változni. Másrészt, ha csak egy ételt eszel a kettőből, akkor elkerülhetetlenül jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt, így igen, lefogy. Miután vigyázott, hogy ne hozzon létre hiányosságokat.