Egyél egyre jobban Henri Joyeux-val; Theo
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
November 18-án részt vettem az "Étel mint teljesítmény eszköz" konferencián, amelyet 7 hallgató szervezett az ESCE-től (a Bioteam). Lehetőségem volt otthont adni ennek az eseménynek, amely a táplálkozás területén referenciának adott otthont, Henri Joyeux professzor. Világhírű sebész és onkológus, több mint 500 publikáció szerzője Franciaországban és külföldön.
Henri küldetésben volt. Küldetésben a 400 nézőhöz, egyszemélyes műsora elbűvölte. Mert igen, ez egy igazi show! Interakciók a nyilvánossággal, humor, tapintat, minden megtalálható a pozitív üzenet átadásában: változtassa meg étrendjét, hogy jobb legyen az egészsége.
Itt található a konferencia podcastja is.
A beavatkozása alapján itt van 6 étkezési szokás, amelyet holnap el kell fogadni:
Edz
Furcsa, mint étkezési szokás? uh igen, de mégis! A heti legalább kétszeri testmozgás (minimum 30 perc) lehetővé teszi a szennyezés és a növényvédő szerek kiürítését izzadással. Megégeti a felesleges zsírt és megerősíti a testét !
Jó dolog, vannak közösségi oldalak, ahol futó partnereket lehet találni, bármilyen szintű is legyen (:)).
Felejtsd el a diétákat
Fogyókúrák, elfelejtjük! Önmagának betiltása nem hatékony, hosszú távú megoldás az egészséges testsúly eléréséhez. Mindez arról szól, hogy pozitívan viszonyulunk a táplálkozáshoz, és jobb ételeket választunk, hogy jobban fogyasszunk ...
A fogyókúra elsősorban üzleti tevékenység, amelyről egyetértek, hogy rövid távon lefogy, de negatívan befolyásolja hosszú távú egészségét! Bizonyos ételek kiküszöbölése nélkülöz bizonyos esszenciális sejteket, és fordítva, a korpával vagy a fehérjével való takarítás csak rossz dolgokat hoz.
Joyeux professzor szerint a "Ducan" diéta mindenekelőtt a "Du con" étrend. A megoldás a mértékletesség, amely havonta 1-2 kg-ot fog leadni !
Rág, rág, rág
Túl gyakran felejtjük el a száj fontosságát étrendünkben. A szánk, ez az "ízek palotája", amely hat nyálmirigyből áll, lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük, amit fogyasztunk.