Egyél és fogyj! A Zumi CHOCOLATE étrend következik
A 85% kakaót tartalmazó csokoládé finom, jótékony hatású a szív számára, ráadásul antidepresszáns hatású. Sőt, a csokoládé a vitaminok helyettesítőjeként működik. A "csokoládéalapú" étrend azonban nem jár ennek az ételnek a túlzott fogyasztásával.
Valójában egy alacsony kalóriatartalmú étrendre utalunk, amelynek során naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztania. Kávé, alkohol vagy más édesség nem ajánlott ebben a diétában. A gustos.ro szerint 7 napig tartó csokoládé diéta 4-5 kilogramm fogyásban segíthet.
Reggeli: egy csésze zöld tea egy teáskanál mézzel, teljes kiőrlésű tej sovány tejjel, 10 g étcsokoládé.
Ebéd: 100 g grillezett marhahús zöldségekkel.
Vacsora: teljes kiőrlésű tészta zöldségekkel.
Reggeli: egy csésze 2 teáskanál kakaóval és mézzel, két gyümölcs.
Ebéd: 100 g csirkemell (grillezett/főtt), zöldségsaláta; desszert: 20g étcsokoládé.
Vacsora: saláta és sovány sajt.
Reggeli: zöld tea mézzel, kukoricapehely sovány tejjel.
Ebéd: gyümölcssaláta, 20g étcsokoládé.
Vacsora: 100 g hal brokkolival, karfiol, sárgarépa, párolt.
Reggeli: egy csésze kakaó mézzel, két gyümölcs.
Ebéd: 100 g csirkemell (grillezett/főtt), saláta; 10g étcsokoládé.
Vacsora: grillezett gomba tofu (szója) sajttal, paradicsommal, kakukkfűvel és borssal.
Reggeli: zöld tea mézzel, teljes kiőrlésű tej tejjel, 20 g étcsokoládé.
Ebéd: 100 g sült hal brokkolival, karfiollal, sárgarépával.
Vacsora: saláta és sovány sajt.
Reggeli: zöld tea mézzel, kukoricapehely sovány tejjel.
Ebéd: 100 g főtt marhahús, grillezett zöldségek, 20 g étcsokoládé.
Vacsora: grillezett gomba szójasajttal és paradicsommal.
Reggeli: egy csésze kakaó mézzel, gabonafélék sovány tejjel.
Ebéd: 100 g főtt csirkemell, zöldségsaláta (olaj nélkül).
Vacsora: zöldségsaláta (olaj nélkül) egy szelet sovány sajttal.