Egyél, hogy boldog légy
Igen, valóban ehetsz, hogy boldog légy, de valószínűleg nem úgy, ahogy elképzeled. A "boldogság" alatt a "fennmaradt boldogság" értendő, nem pedig az a pillanatnyi boldogság, amelyet tapasztalunk, amikor megtapasztaljuk
Az egészség a legfontosabb
Hogyan harcoljunk ennyi kísértéssel körülöttünk? Mindig szem előtt kell tartanunk, hogy az egészség a legfontosabb. És ez azért van, mert egészséges vagy = boldognak lenni. Nem lehetsz boldog, ha nem vagy egészséges. Eszembe jut egy idős hölgy képe, aki kolbászt és szalámit vásárol, és aki az eladónő kérdésére "szeretne még valamit?" Az asszony így válaszolt: "Anya egészsége, ez a legfontosabb!" Ez olyan, mintha folyamatosan a falnak csapnád a fejed, és állandóan azon gondolkodnánk, miért fáj a fejed.
Ha azt szeretné, hogy a "boldogságdiéta" előnyeit élvezze, kövesse az alábbi egyszerű szabályokat.
1. SZABÁLY: A lehető legnagyobb mértékben csökkentse a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét.
Legtöbben cukorral vannak töltve, és ennek a feldolgozott cukornak túl sok része hozzájárul az agy azon kulcsfontosságú területeinek zsugorodásához, amelyek magukban foglalják a hangulat szabályozását. Ezenkívül létrehozza a fent tárgyalt hatásokat.
2. SZABÁLY: Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot és teljes kiőrlésű gabonát.
A növények ásványi anyagokat, vitaminokat és fitonutrienseket tartalmaznak, amelyeket "a boldogság alapvető fontosságúinak" neveznek, olyan anyagokat, amelyekre az agyadnak szüksége van az optimális működéshez.
3. SZABÁLY: Keresse a változatosságot.
Minél nagyobb a teljes ételek változatossága, annál nagyobb tápanyagmennyiségre van szüksége az agyának, és boldogabb, élesebb és energikusabb lesz az elméje.
4. SZABÁLY: Legyen tiszta, jó és ragyogó szíved
Az univerzum egy tükör, amit magadon kívül továbbítasz, azt visszakapod. Lelkiállapotod tükröződik abban, ahogy gondolkodsz és a körülötted lévő világra tekintesz. Nézd szeretettel, hálával és kedvességgel a körülötted lévő világot.
Maradjon boldog az egészséges ételekkel
Igen, az étel valóban boldoggá tehet. De csak akkor, ha egészséges, finomítatlan, feldolgozatlan, tápanyagokkal teli és természetes állapotú ételekre koncentrál. Ne veszélyeztesse mentális élettapasztalatait azzal, hogy beleesik a cukor, a koffein, a nikotin és más rövid távú stimulánsok csapdájába. Ha pedig ebbe a csapdába esik, keresse meg a módját, hogy kiszabadítsa magát, és kényelmesen, egyszerűen és időben végezhesse el az átállást.
Idővel rájössz, hogy az egészséges ételek = jó hangulat = boldogság
És talán a legfontosabb tanács a türelem. A változás nem egyik napról a másikra következik be. Körülbelül 30 napba telhet, mire valóban érzi a változást. A természetes ételek nem elszigetelt kémiai elemek, amelyek azonnal érvénybe lépnek. Az egészséges étrendre való áttérés időbe telik, de nagyon időigényes. Végül is azt kell gondolnia, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek jobbá teszik Önt, és ez biztató gondolat.
A cikk forrásai a következők:
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.