Egyél kevesebb PassionSant joghurtot

hírek Tejsavóval (tejsavóval) dúsított joghurt segít csökkenteni a kalóriabevitelt a következő étkezés során. Nagyon egyszerű módja annak, hogy kevesebbet egyél ?

kevesebb

A hatás meglepő, és a Táplálkozási és Funkcionális Élelmiszerek Intézetének (Quebec) kutatói bebizonyították. Hogy csinálták? Az önkéntesek ötnapos kísérletben vettek részt. Tizenkét órán át böjtölve reggel 8 órakor megjelentek 730 kcal-os reggelinél. 10: 30-kor joghurtot kínáltak nekik. 12: 30-kor a büfébe mentek, ahol segíthettek magukon, amennyit csak akartak. Az egyetlen változó az volt a joghurt összetétele, minden nap más: egy normál joghurt, egy tejsavófehérjével dúsított joghurt és három rostokkal dúsított joghurt. Mindegyiknek ugyanaz volt az íze, ugyanaz az állaga, azonos mennyiségű fehérje és kalória (57 kcal).