Egyél kevesebbet Ez nagyon egyszerű ELLE
Burgerek, sült krumpli és társai: Ha maga választja meg az adagot, akkor automatikusan nélkülöz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyél kevesebbet éhezés nélkül? Egy amerikai tanulmány szerint ezt nagyon könnyű megtenni. Ezzel a kis trükkel a szokásosnál sokkal kisebb rész tudat alatt landol a tányérunkon!
Egyél kevesebbet az új ismereteknek köszönhetően
A Dél-Kaliforniai Egyetem Marshall Üzleti Iskolájának tudósai egy új tanulmányt tettek közzé, amely érdekes táplálkozási trükköt tár fel: azok, akik a maguk adagját választják, kevésbé egészségtelen ételeket esznek, mint amikor más tálalja. De miért akadályozza meg saját szolgáltatásunk, hogy együnk sütit, pizzát, hamburgert stb.?
A tanulmány
Az amerikai tanulmány eredményei több kísérleten alapulnak. A következő különösen egyértelműnek tűnik: A teszt résztvevőit két csoportra osztották, és mindegyiket megkérték, hogy menjenek egy szobába. Az első talált egy asztalt, amelyben édességek voltak, a tábla fölött, amelyen a „Snack” felirat olvasható. Az alanyok 32 százaléka megengedte magának ezt az uzsonnát.
A tesztcsoport második csoportját ugyanazzal a büfével köszöntötték, de címke nélkül. A meglepő eredmény: Senki sem akarta kedveskedni édességekkel.
Nincs kedve az édességekhez: Amit az eredmények elárulnak
A vizsgálat eredménye meglehetősen logikusan magyarázható. Amikor a kolléga születésnapi tortát visz az irodába, és mindenkinek egy nagy darabot tálal, akkor nyugodtan veszünk. Egyszerűen kollégáink kezébe adjuk a felelősséget a sok kalóriaért, és a bankettet elnézzük. De ha ezt a süteményt mi magunk is felvághatjuk, a bűnös lelkiismeret közbeszól, és gátolja vágyunkat. Az édes snackből csak egy kis darabot választunk, vagy akár teljesen lemondunk róla. A felelősség most mégis a saját kezünkben van.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyél kevesebbet: így teheti meg
A trükk csak zseniális, mert tudat alatt jól döntünk, és automatikusan az egészségtelen ételek ellen fordulunk. Hajlamosak vagyunk nem eszünk feleslegesen, sőt könnyebben fogyhatunk is ezzel a tudással!
A legújabb videók az ELLE.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket