Egyél kihajtott magot l; a búza L példája; könnyű túrázási étel A
Ön nem azonosított.
Hirdetés
# 1 2012-03-31 18:15:45
Csírázott magvak fogyasztása: a búza példája
Szerkesztés: A "tönköly tönkölylencse szója" címet megváltoztattam "Csírázott magok fogyasztása: a búza példája"
Íme egy kis bejegyzés, amely a kirándulás csírázásának gondolatát tárgyalja. Lehetőségem volt találkozni egy utazó emberrel, aki csíráztatta a magjait a tűz nélkül, és kiegyensúlyozott étrendet követni utána. Abban az időben nem tudtam tüzet gyújtani, ez hippi összejövetel volt (szivárványos összejövetel), és az egyes tüzeket tiltották (száraz időszak szükséges)
A témához való jobb eljutáshoz:
az érdeklődés:
- amíg nem csíráznak, a magok megmaradnak
- a csírázó magvak egészséges táplálékot jelentenek
- szórakoztató felfedezés is
- kályha, tűz nélkül
- pénzt takaríthat meg
Példa: a szójabab átalakítja a vizet tápanyaggá, hogy növekedését elérje, a magok pedig oly módon, hogy a vizet étellé alakítják. Szerény súly esetén bőséges betakarítást biztosítunk minimális költség mellett
szükségünk van:
- egy tuperoir
- egy zacskó mag
- egy vizes palackot
3féle magot választottam:
- tönköly (régi búzafajta)
ideális túrázáshoz: 24 óra után megjelenik a csíra, készen áll a fogyasztásra. Fehérje szintjét ezután megszorozzuk 2,5-tel. A kalcium, a magnézium és a foszfor szorozva 1,5-3-mal. A C-vitamin szorozva 6-tal, az E-vitamin 3-mal, a karotin 4-gyel. A táplálkozási szükségletek akár 85% -át is fedezi. Miért tönköly és nem búza? A tönköly a búzával ellentétben nem történt semmilyen módosításon. A búza glutént tartalmaz, és néha a tönkölytől eltérően bizonyos intoleranciákból származik.