Egyél másként a fogyáshoz
A fogyás legjobb módja, ha nem kevesebbet eszik, hanem másképp étkezik. Ez az a tanács és sürgetés, hogy Michel Montignac, a híres francia táplálkozási szakember.
A tudós felfedi a legsúlyosabb hibákat, amelyeket a felnőttek és a gyerekek elkövetnek az étkezés során.
"Tegyen túl sok magas glikémiás indexű ételt: lisztet, cukrot, burgonyát, finomított gabonákat, kereskedelmi süteményeket, tejtermékeket és származékaikat, szénsavas gyümölcsleveket" - mondta Michel Montignac, kizárólag a Felicia Magazine számára.
Azok számára, akik törekednek a napi kalóriák számolására, a táplálkozási szakember diagnózisa kategorikus: nem fognak jelentős eredményeket elérni, ha fogyni akarnak.
"A kalóriaszámolás csak naiv meggyőződés. A napi bevitt kalóriák számának semmi köze a zsírtömeghez" - mondja Montignac.
A táplálkozási szakembernek tippjei vannak olyan témákkal kapcsolatban is, mint például az, hogy mennyire jó az alacsony kalóriatartalmú étrend a szervezet számára, ez magyarázza a túlsúly megjelenését, és miért egyre több gyermek van jelenleg túlsúlyos.