Egyél mozogni, könnyű "felhívni a figyelmet az alkalmazottak körében a munkahelyen
Manapság a vállalatok egyre inkább aggódnak alkalmazottaik egészsége és jóléte miatt. Támogatásuk érdekében, és kölcsönös partnerük javaslatára (1), a Mutualité Française Pays de la Loire kimegy, hogy találkozzon a dolgozó emberekkel a munkahelyükön. Cél: számba vegye a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres fizikai aktivitást.
Az "Egyél, mozogj, könnyű" címmel a műhely célja a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend elősegítése azáltal, hogy egyéni utat kínál minden munkavállalónak a munkahelyén. Olyan struktúrákon belül (vállalatok, közösségek, egyesületek ...) érhető el, amelyeknek a Mutualité Française közös tagja van.
Három szakaszban az alkalmazottat dietetikus-táplálkozási szakember, sportpedagógus és prevenciós szakember kíséri és irányítja.
Körülbelül 45 perces útja végén a munkavállaló elhagyja fizikai állapotának egyéni értékelését és tanácsokat a kiegyensúlyozott étrend és a napi szintű fizikai aktivitás fenntartásához vagy visszaszerzéséhez.
A tanfolyam szervezése
- Önértékelési teszt a fizikai aktivitás szintjére
Ricci és Gagnon tesztnek nevezik kanadai tervezői után, ez a teszt létrehozza a személy "inaktív, aktív vagy nagyon aktív" profilját. A rács segítségével az ember megbecsüli ülő idejét, fizikai szabadidős tevékenységeit és napi fizikai tevékenységeit. A megszerzett profilra való tekintettel ez az önértékelés egyéni tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet a fizikai tevékenységeket könnyebben integrálni a mindennapi életbe.
Lásd a tesztet