Egyél "piszkosul" az egészséges élet érdekében! Az Egészségügyi Újság
Dr. Bracht Petra: szakaszos poszt. A hosszú élettartam, a hajlékonyság és az egészség legegyszerűbb formulája
Milyen étrend illik hozzád?
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Glutén gabonafélék és lisztérzékenység. Amikor a búza megbetegedhet
Gondolta volna már, hogy a bibliai kifejezés „Porból vagyunk, és visszatérünk a porba„Elrejtheti a tudományosan bizonyított nagy igazságot? Az a meggyőződés, hogy az ember porból jött létre - amely nemcsak a bibliai Genesisben, hanem más alapvető vallásokban is megjelenik - a valósághoz nagyon közel álló elméleten alapszik, amelyet a Cornell Egyetem kutatói tudományosan bizonyítottak. Megmutatták, hogy az emberi testben legalább 60 elem található bőségesen a földkéregben. Ezen következtetés alapján a holisztikus orvostudományban "újból összeköttetés a Földdel" nevű áramlat alakult ki. Azok, akik tanulmányozták ezt az elméletet, azzal érvelnek, hogy az embereknek vissza kell térniük a Természethez, az anyaghoz, amelyből létrejöttek, és nem szabad óvakodniuk a talaj mikroorganizmusaitól, mert hasznosak az emberi test számára.
"Piszkos" étel, a forradalmi étrend alapja
Dr. Ax arra sürgeti a betegeket, hogy a "piszkos étkezés" gondolatát tágabb életmód-fogalomként fogadják el, saját forradalmi módszerével például az irritábilis bél szindróma gyógyítására. Az ilyen étkezési stílus által generált előnyök elsősorban a bél és az immunrendszer egészségében mutatkoznak meg, mindkettő alapvető az egész test egészsége szempontjából. Arra sürgeti az embereket, hogy térjenek vissza a természetbe, engedjék gyermekeiket a porban játszani, ahogy az előző generációk is tették, hagyják el az ultraszerkezetű ételek városi stílusát, és helyettesítsék azt természetes, egyszerű és gazdag tápanyagokkal teli étrenddel. probiotikumokban.
Honnan jött ez az ötlet? A növényvilágban az aktív mikroorganizmusokban gazdag talaj segíti a növény egészséges növekedését. E mikroorganizmusok elleni védelem nélkül a növények "alultáplálkoznak", hajlamosak a betegségekre vagy gombákkal, élesztőkkel, penészekkel és kandidózissal való szennyeződésre. Ahogy a növények a legjobban egészséges talajban nőnek, amelyben nagyon aktív mikroorganizmusok fejlődnek, az embernek is szüksége van ezekre a mikroorganizmusokra, hogy hosszú, egészséges életet élhessen. A referencia tudományos szakirodalomban több mint 800 tanulmány található, amelyek az aktív mikroorganizmusok talajban történő alkalmazásának előnyeiről szólnak. Közös nevezőjük a talajból származó ilyen mikroorganizmusok sokféle egészségügyi problémájának kezelése, beleértve: allergiát, asztmát, irritábilis bél szindrómát, fekélyes vastagbélgyulladást, puffadást, hányingert, emésztési zavarokat, felszívódási zavarokat, tápanyaghiányokat, autoimmun betegségeket. és gyulladásos, bakteriális, gombás és vírusos.
Ezek a mikroorganizmusok táplálják a vastagbél és a máj sejtjeit, és valójában új vegyületek, például B-vitaminok, K2-vitamin, antioxidánsok és enzimek létrehozásához vezetnek. Elpusztíthatják vagy eltávolíthatják a szervezetből a káros kórokozókat, például a Candida-t, a gombákat és a parazitákat. Az aktív mikroorganizmusok elpusztítják azokat a rossz baktériumokat is, amelyek gyulladást okozhatnak vagy átszúrhatják a bélfalat. Elegendő tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogyan távolítják el a méreganyagokat a szervezetből. Segít az immunrendszer szabályozásában, és természetesen csökkenti a vastagbél és az egész test gyulladását.
A "szennyeződés" vitamin hiányzik a jelenlegi generációkból
"Az evés gondolata egyáltalán nem új keletű, több mint 2500 éves múltra tekint vissza, még Hippokratész előtt is" - mondja Dr. Josh Axe. "Az elmúlt évezredek egyik legnagyobb és legrégebbi civilizációjának nevezed, és bizonyára talál bizonyítékot arra, hogy az akkori emberek tudatosan beépítettek egy kis koszt az étrendjükbe. Vegyük például a hűtés feltalálása előtti időszakot. Abban az időben gyakori volt az élelmiszerek megőrzése a földbe temetéssel vagy egy piszkos pincében történő tárolással, olyan módszerekkel, amelyek elősegítették a rossz baktériumok távol tartását az alacsonyabb hőmérséklet és a talaj mikrobái miatt, amelyek segítenek megőrizni. étel ".
Piszok a napi rutinban
Elég, ha más életmódot javasol, és számtalan módot talál arra, hogy ezt az elméletet alkalmazza a mindennapokban. Például minden nap követheti a Dr. Ax által ajánlott alábbi gyakorlatokat:
Ne sterilizálja az ételeket
Ha organikusan termesztett sárgarépát vásárol a piacról, közvetlenül azoktól a gazdáktól, akik termesztik őket, elég, ha egyszerűen folyóvíz alatt mossa le, ahelyett, hogy ecsettel mossa vagy borotválja, mert ezen a felületen minden sárgarépa hasznos mikrobákat tartalmaz. A tisztítatlan sárgarépa átlagosan 500 milligramm mikroorganizmust tartalmaz, amelyek elfogyasztása elegendő mennyiséget biztosít egy napra. Ugyanaz az összeg, amelyet egy gyermek átlagosan elfogyaszt, ha szabadban játszik.
"Lényegében 500 milligramm akkora, mint egy átlagos étrend-kiegészítő kapszula, és ez nem tűnik soknak, de ebben a kis mennyiségű szennyeződésben valószínűleg több hasznos mikroba található, mint manapság a Földön élőknél" - mondja dr. Fejsze
Egyél probiotikus ételeket: joghurtot, kefirt, savanyúságot
Az egyik oka annak, hogy manapság sok embernek laktóz-intoleranciája van (vagy allergiája van a tejtermékekre), az az, hogy a pasztörizálás megöli a hasznos probiotikumokat és enzimeket. Számos publikált orvosi tanulmány szerint, amikor valaki laktóz-intoleranciában nyers vagy erjesztett tejterméket fogyaszt - amely nagy mennyiségű probiotikumot vagy enzimet is tartalmaz - a laktóz-intolerancia tünetei csökkenhetnek. A kefir különösen előnyös. A Journal of the American Dietetic Association folyóiratban megjelent tanulmány megmutatta, hogyan javítja az emésztést, különösen laktóz intoleranciában vagy laktóz malabszorpcióban szenvedő felnőtteknél.
Egyél nyers mézet és méh pollent
Sokunkban szezonális allergia alakul ki, mert nem sok időt töltünk kint, és csak időszakosan vagyunk kitéve a pollennek. De a méh pollenje, amelyet a munkaméhek összegyűjtenek a testükön, majd a kaptárba visznek, hatékony a légúti megbetegedések széles körével szemben. A Journal of Biology and Pharmaceuticals folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a nyers méz és a méh virágporának keveréke jelentősen csökkenti a gyulladást, javítja az immunműködést és elősegíti a máj védelmét. Ezenkívül egy denveri orvosi klinikán végzett független esettanulmány arról számolt be, hogy a betegek 94% -a pollenkezelést követően teljesen megszabadult az allergiás tünetektől.
Ezek a fokozatos és természetes immunizálások a helyi mézből és pollenből származó mikrobákkal elsősorban a vastagbélnek kedveznek, és segítik az immunrendszert a helyi környezethez való alkalmazkodásban. A méz a prebiotikumok kiváló forrása is.
Vegyél egy kutyát
Egy amerikai orvosi folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy háziállattal rendelkező emberek esetében javulhat az immunrendszer, és a gyermekeknél csökkent az allergia. A kutatók 566 gyermeket vizsgáltak állatokkal, kutyákkal és macskákkal rendelkező családokból, vérmintákat vettek, amikor a gyerekek 18 évesek lettek. Megállapították, hogy azoknál a gyerekeknél, akiknek macskája volt, az allergia 48% -kal, a kutyásoknál pedig 50% -kal csökkent az allergia. Magyarázat? A sárban játszó állat különféle mikrobákat hoz be a házba, amelyek közül néhányat gyermekek ihlettek, mások pedig a bőrön keresztül jutnak be, ha szőrével érintik meg barátaikat. Így a gyermekek teste megkeményedik, megszokja a környezetben létező mikroorganizmusokat.
Ússzon sós vízben
Valószínűleg hallott már olyan helyzetet, amikor a vágás gyorsabban gyógyulni látszik a tengerben vagy az óceánban úszás után. Az eredmény egy része a víz sótartalmának köszönhető, de a sós vízben jelen lévő jó mikrobák és bakteriofágok is felveszik terápiás érdemeiket. Egy olyan betegségek, mint például az ízületi gyulladás és a reuma, 2013-ban végzett tanulmánya megállapította, hogy azoknak, akik a Holt-tenger ásványi sóiban fürödtek, a bőrgyulladás jelentősen csökkent, és számukra jelentős előnyök származtak a rheumatoid arthritis és pikkelysömör.
Vegye fel a kapcsolatot a Földdel
A puszta lábad földre helyezésével számos egészségügyi előny származhat, amelyek közül néhány meglepő is. Amikor mezítláb jársz a füvön, poros ösvényeken, a tenger partján lévő homokon, vihar után még betonon is, közvetlenül kapcsolatba kerülsz a Föld felszínével, baktériumok és más hasznos mikrobák milliárdjai útját adva. A kutatókat annyira lenyűgözte a mezítláb járás előnyei, hogy az orvosi gyakorlatban egy teljesen új terület jelent meg, úgynevezett "földelés" vagy "földelés".
A Journal of European Biology and Bioelectromagnetics folyóiratban közzétett 2006-os tanulmány megállapította, hogy miután a résztvevők megalapozódtak, a kortizol szintjük visszatért a normális ritmusra és értékekre. "Ha csak leveszi a cipőjét, és naponta néhány percig közvetlenül a földön jár, az emberek segíthetik a Föld jó energiájának és a talajban lévő jó mikrobáknak a felszívódását" - mondja Dr. Josh Axe.
Étrend-kiegészítő ásványi anyagokkal a Himalája talajából
"Talán az egyik legjobb szennyeződés-alapú kiegészítő a Shilajit, amely a talajból származik, sűrű és ásványi anyagokban gazdag tápanyag a Himalájában, amely Indiával és Tibettel határos. A Shilajit legalább 85 ásványi anyagot tartalmaz, köztük két kedvencemet - a huminsavat és a fulvosavat, amelyeket általában a talaj kiegészítőjeként használnak a mezőgazdaságban. A fulvosav és a huminsav segítik az ásványi anyagok testben történő szállítását, a vastag sejtek vastag falain keresztül, és meghosszabbítják a sejtek életét "- magyarázza Dr. Ax.
Következtetések a "szennyeződés" fogyasztásáról
Ahogy a növények a legjobban egészséges talajban nőnek, amelyen keresztül nagyon aktív mikroorganizmusok fejlődnek, ugyanúgy szükségetek van ezekre a kis "lényekre", hogy hosszú és egészséges életet élhessenek. A talaj mikroorganizmusait allergiák, asztma, irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás, puffadás, hányinger, emésztési zavarok, felszívódási zavar, táplálkozási hiányosságok, gyulladásos és autoimmun betegségek, bakteriális, gombás és vírusos fertőzések kezelésére használják. A talajban található jó mikrobaflóra az immunrendszer szabályozásában is segít, és természetesen csökkenti a bélgyulladást és minden más gyulladásos folyamatot az egész testben. "A szennyeződések elkezdése érdekében ne sterilizálja az ételeket, ne fogyasszon probiotikus ételeket, ne fogyasszon nyers mézet és méh pollent (a legjobb, ha lakóhelye helyi termelőitől vásárolja meg!), Szerezzen négylábú barátot, ússzon, amikor lehetőség nyílik a természetes vizekre, élvezze a talajjal való közvetlen érintkezés minden előnyét, és ne felejtsen el enni - szó szerint - egy kis koszt! ”- sürgeti Dr. Josh Axe, és úgy tűnik, nagyon jól tudja mit mond.