Sült karfiol - ropogós élvezet - LCHF Németország
A karfiol tökéletes zöldség az LCHF és a keto konyhához. A sült karfiol a mai étel.
Sült karfiol (4 adag)
Hozzávalók:
800 g karfiol virágban
40 g derített vaj
Hozzávalók a panírozáshoz
100 g reszelt mandula
só, bors
készítmény
A karfiolvirágokat sós, forrásban lévő vízben kb. 4 percig főzzük, majd szűrőedényben jól lecsepegtetjük.
A tojásokat mély tányérba verjük. Tegye a mandulalisztet, a sót és a borsot egy második tányérba, és keverje össze.
A karfiolt mártsuk a tojásokba, majd forgassuk a panírba. Serpenyőben megsütjük.
Tápértéke sült karfiol
| tartalom | fehérje | szénhidrátok | zsír |
| Összesen grammban | 61.0 | 23.4 | 104.7 |
| Adagonként grammban | 15.3 | 5.9 | 26.2 |
| Energiaelosztás százalékban | 20 | 7. | 73. |
Teljes energia: 1361 kcal, adagonként: 340
Összes kenyéregység (BU): 1,9/adag: 0,48
Különleges táplálkozási információk: mérsékelt LCHF
tipp
Salátához, halhoz vagy tojáshoz jól passzol.
További vegetáriánus recepteket itt talál.
Az alacsony szénhidráttartalmú - LCHF Kochjournal Svédország
Svédország! Ennek az országnak a neve sokak számára felidézi a gyermekkori emlékeket. Michellel, Pippivel és a bullerbüi gyerekekkel nőttünk fel, Astrid Lindgren történeteit szeretjük, még ma is. És pontosan ezt képzeljük el, ezt a gyönyörű, zöld királyságot fent északon, ahol a világ talán egy kicsit jobb, a rétek zöldebbek, a nyarak melegebbek és a tél még mindig igazi tél.
Szeretnénk bemutatni nektek egy kis svéd életmódot ezzel a szakácskönyvvel. Jöjjön velünk egy kis kirándulásra az LCHF anyaországba, és élvezze ízletes és mindenekelőtt egészséges ételeket szeretteivel együtt.
Itt megrendelheti és elolvashatja az olvasmányt.
Az ételek szeretetéért
Receptek - LCHF - alacsony szénhidráttartalmú
A svéd Anne Aobadia, a Diet Doctor csapatának „Az étel szeretetéért” című cikkében rengeteg tippet talál arról, hogyan lehet egyszerűen elkészíteni a legjobb ételeket csupán néhány szénhidráttal és közönséges alapanyaggal, amelyek az Ön boltjában kaphatók. tud. Az egészséges életmódnak és étkezésnek könnyűnek kell lennie. A könyv 101 receptet tartalmaz - a gyors mindennapi fogásoktól kezdve a régóta párolt és ünnepi ízekig, mind a mediterrán, mind a svéd házi főzésből.
hírek
Szeretné megtudni az egészség és a táplálkozás legfrissebb kérdéseit? Remek, akkor iratkozzon fel hírlevelünkre. Ha nem akar lemaradni egyetlen új bejegyzésről sem, iratkozzon fel blogunkra itt.