Terhesség alatt táncolni megengedett
Természetesen a divatos klubok akkor is vonzóak, ha Ön terhes. De vajon rendben van-e táncolni terhes állapotban? Vagy a kedvenc zenekarának koncertje? Az Eltern.de válaszai vannak.
A tánc terhesség alatt megengedett?
Egész este klubokban táncoltál, mielőtt teherbe esett? Nem hiányzott a kedvenc zenekarának koncertje? És ennek csak azért kell véget érnie, mert a kezében van a pozitív terhességi teszt? Ne aggódj! Mindaddig, amíg a terhességed jól megy, és elég fittnek érzed magad, nincs semmi ellen, ha egyszer-egyszer legalább kimenni táncolni. Kivétel: A magas vérnyomásban vagy koraszülött terhes nőknek egyelőre tartózkodniuk kell a táncolástól.
Egyébként a következő is érvényes: A tánc jó felkészülés a szülésre. Mert: Serkenti, fellazítja és ellazítja - és jó hangulatba hozza. Ezenkívül, amikor táncolsz, olyan testrészeket edzel, amelyek kemény munkát végeznek a születés során. Ne felejtsük el, hogy a tánc elősegíti a mély hasi légzést, mivel felszabadítja a mellkasát.
Vegyük például a hastáncot: Ha rendszeresen gyakorolják a csípőkörök lengését vagy a nyolcadik ábrát, akkor lazítsák meg a medencét, és rugalmassá tegyék. A salsában a csípő erőteljes lengése növeli a véráramlást és erősíti a medence izmait. Az afrikai tánc kígyószerű alakjai kinyújtják a gerincet, rugalmassá teszik és megtanítják, hogy a lábad szilárdan érintkezzen a talajjal.
Képbemutatónk azt is megmutatja, hogy mely táncstílusok alkalmasak a születésre való felkészülésre:
A fizikai edzésnél azonban csaknem fontosabb a tánc mint mentális felkészülés hatása. A tánc nyugodtá és magabiztosabbá tesz. Mit hoz ez a szüléshez? Mobilitás - és nem csak fizikai. Aki táncol, érzi, milyen érzés egy ideig teljes mértékben a testre koncentrálni, és feladni némi (gondolat) irányítást. A mozgás és a zene szintén hozzájárul a ritmus érzésének kialakulásához - a saját testéhez, később pedig születéskor a csecsemő ritmusához is. Ez vonatkozik a hastáncra terhes nők csoportjában, valamint az improvizációra a tükör előtt az otthoni folyosón, és a táncparkettre a kedvenc diszkóban.
Ami fontos: A terhes nőknek kerülniük kell az ugrálást, az erőszakos topogást vagy a csípő gyors megdöntését - de a legtöbb terhes nőnek már az az érzése lesz, hogy az ilyen mozdulatok nem megfelelőek.
Terhesség alatt kerülni kell a koncertekre járást?
Ugyanez vonatkozik ide: Ha Ön nem tartozik azon terhes nők közé, akik annyira fáradtak a hormonoktól, hogy a "Tagesschau" alatt elalszanak a kanapén, és egyébként jól vannak, akkor természetesen koncerteket látogathatnak.
Még akkor is, ha a terhesség előtt inkább az első sorban volt a színpad előtt, most el kell költenie a pénzt egy nagyobb teremben lévő székre. Minél tovább halad a terhességed, annál hálásabb lesz a hátad és a keringésed, ha leülsz közéjük.
Ha a koncerten nincs ülőhely, akkor is élvezze a zenét kissé hátrébb és a szélén. Végül is a tömeg közepén mindig fennáll annak a veszélye, hogy gyomorba ütközik vagy tömegben elesik. És magától értetődik, hogy nem csinálsz vad crowdsurfot vagy pogo táncot a gyomroddal.
Egyébként a következő oldalon megtudhatja, mit hoz a baba abból, ha elmegy a diszkóba vagy a rock koncertre.
A hangos zene és a nagy basszusok árthatnak a babának?
A színpadtól és a hangszóróktól kissé távol lévő tér másik előnye: Nem érzed annyira, hogy a basszus a gyomrodban dobog. Ez nem veszélyes a csecsemőre, de sok nő egyre kényelmetlenebbnek tartja a terhesség előrehaladtával.
Egyébként a legtöbb meg nem született csecsemő nem szereti a hangos, durva hangokat - megijesztik őket. Természetesen, ha terhessége előtt a Metallica rajongója voltál, a jövőben aligha fogsz izgulni Xavier Naidoo miatt. De el kell fogadnod, hogy a baba nyugtalan éjszakát ad neked egy koncert vagy egy zajos diszkóest után, mert ez különösen nyugtalan lehet.
Este egy füstös klubban terhesség alatt megengedett?
Szerencsére sok szövetségi államban dohányzási tilalom van érvényben a koncerttermekben és a diszkókban. De a szokásos diszkód sajnos dohányzó klub? Ha valóban nem bírod régi klikkeddel találkozni, már nem a táncparkett szélén, hanem csak vasárnapi villásreggelire, akkor a füstös klub estéje nem árt. Igaz, hogy bármit belélegez, eléri a babát, és természetes nikotin káros - mindaddig, amíg egy ilyen este kivétel marad, ez nem jelent problémát. Tipp: Ezután menjen még egy kicsit a friss éjszakai levegőbe, és ne engedje a füstös ruhákat a hálószobában kijönni.
Vicces, italok nélküli klubest, nem? Ennek ellenére a következő terhesség alatt érvényes: Az alkohol tabu - de te ezt tudod. Kényeztesse magát egy finom alkoholmentes koktéllal és rengeteg vízzel - különösen, ha eljut a táncparkettre.