Egyél szőlőt az egészséged érdekében, c; a pillanata; Használja ki - La Boîte à Santé

"3 szokás, hogy zen legyél" (pdf könyv)
"Természetesen szabaduljon meg a hátfájástól" (pdf könyv)
"A depresszió" (pdf könyv)

Köszönet a bizalmáért. Elsősorban a legfrissebb kiadványokról és információkról kap tájékoztatást.

Mi itt vagyunk a szeptember hónap, az évszak, amikor a szőlőfürtök bőségesen megjelennek a gyümölcsös standokon. Használja ki az alkalmat, hogy szőlőt fogyasszon, ez igazi kincs a jó egészség érdekében. A szőlő előnyei az ókor óta ismertek és része a egészséges étel.

A szőlő előnyei

A szőlő számos tudományos kísérlet révén érdekes tulajdonságokkal rendelkezik az egészsége szempontjából.

Ez egy gyümölcs nagyon gazdag antioxidánsokban, beleértve a resveratrolt és a flavonoidokat.

Ezt biztosan tudnia kell a vörös szőlő antioxidánsokban gazdagabb, mint a zöld de ehetjük mindkettőt, hogy kihasználjuk a szőlő előnyei.

A szőlő és levük sok tápanyagot is tartalmaz, mint pl réz, mangán, vas vagy kálium szükséges a test megfelelő működéséhez.

Mindezek a molekulák önmagukban vagy szinergiában számos védőhatást mutatnak.

A szőlőben található antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket a testünkben és így megelőzhető a szív- és érrendszeri betegségek.

Részt vesznek a "rossz koleszterin metabolizmusában »És csökkentse a vérrögképződést .

A szőlő gazdag káliumtartalma segít csökkenteni a vérnyomást és a pulzusszámot .

Egyes tanulmányok szerint a bornak ugyanolyan védő hatása van a szívre, mint a szőlőnek . De ne felejtsük el, hogy a bornak más kevésbé dicséretes cselekedetei is vannak.

Patkányokon vagy in vitro végzett kísérletek azt mutatták, hogy a bizonyos rákos megbetegedésekre gyakorolt védőhatás.

A szőlőlében található egyes flavonoidok blokkolják a rákos sejtek túlélésének fontos reakcióját. Férfiaknál úgy gondolják, hogy a szőlőlé fogyasztása csökkenti az émelygést és a hányást a kemoterápia során.

Resveratrol tartalmaz bizonyos gyümölcsökben, beleértve a szőlőt is csökkentse az éhséget és a súlygyarapodást.

A glükóz szabályozásában és a lipidek, azaz zsírok metabolizmusában hat. A télen elhízást okozó makimajókon végzett kísérlet során a resveratrol 29% -kal növeli a nyugalmi állapotban elfogyasztott kalóriákat (az alapanyagcserét), és 13% -kal csökkenti a bevitt étel mennyiségét.

Hogyan lehet kihasználni a szőlő előnyeit

Fogyasszon bio szőlőt, ha lehet, és a lehető legfrissebbet (ez minden gyümölcsre érvényes). Biztosan az érett hogy maximálisan tartalmazzon antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

Étkezéskor, előételként vagy desszertként

Fontolja meg azt is, hogy köret salátákhoz endívia dióval és pácolt sonkával. Én személy szerint szeretek egy tálat sajtok három-négy szőlőből és diós magból álló kis fürtökkel.

Napközben snackként

amikor éhes vagy. Hagyja a szőlőkosarat látszólag a konyhában, és nem fog ellenállni (személy szerint nem tehetek róla, de csipegetni).

Lében megőrzi a szőlő tulajdonságainak többségét, kivéve a bőr hatásait, különös tekintettel az emésztésre.

Gyógyításban; a szőlőszezonban elkészíthetjük a méregtelenítő kúra.

Ezt hívják a monodiet mivela szőlőn kívül egész nap nem eszünk mást.

Megtehetjük a egy nap, három nap vagy egy hét gyógyulása.

Ha még soha nem végzett ilyen gyógyulást, azt tanácsolom, hogy vigyen magával valakit, és kérdezze meg kezelőorvosát, hogy van-e ellenjavallata egészségi állapotának.