Egyél, takarmányozz, ragyogj - AMELIA FREER

A kiegyensúlyozott étrend 10 törvénye a fogyás, fiatalabb megjelenés és jobb érzés érdekében.
A felesleges kilók, a krónikus fáradtság és a rossz megjelenés nem elkerülhetetlen! Ebben az áttekinthető, ismeretterjesztő és illusztrált könyvben a táplálkozási edző, Amelia Freer összefoglalja azokat az egyszerű és hatékony elveket, amelyek lehetővé tették számára, hogy az egészséges táplálkozás újratanulásával segítse a betegeket életük átalakításában.

egyél

1. törvény: egy dolgot változtasson egyszerre
2. törvény: takarítsa meg a konyháját
3. számú törvény: eszik figyelmesen
4. törvény: hagyja abba a nassolást
5. törvény: ne törekedj a tökéletességre
6. törvény: Hízz a barátoddá, a cukorrá pedig az ellenségeddé