Egyél többet, mérj kevesebbet Ha egészségesen szeretnél fogyni, akkor nem szabad friss fűszernövények nélkül
Friss fűszernövények salátában vagy leves mellett egészséges módon fogyhatnak (Fotó: Joujou/pixelio.de)
Akár salátában, meleg ételekkel, akár teaként: A gyógynövények nemcsak az ételek aromáját támogatják, és sok gyógyító erővel bírnak, a gyógynövények a fogyás egészséges módon történő kezelésében is segítenek. Néha nem sok gyógynövényre van szükség ahhoz, hogy finomítson egy normális ételt, így az oldalán testével is tehetsz valami extra dolgot. Számos gyógynövény aktiválja az anyagcserét és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, ami pozitívan támogatja az étrend változását. Különösen nyáron fűszerezhet könnyű ételeket, például salátákat és leveseket egészséges gyógynövényekkel. Itt néhány gyógynövényt és azok hatásait mutatjuk be. Tudja meg, mely gyógynövényekkel lehet egészséges módon fogyni.
Egészségesen fogyjon vad fokhagymával
Ha néhány font túl sok a bordáján, akkor problémái lehetnek a koleszterinszinttel is. Ha egészségesen akar fogyni, mindenképpen fontolja meg ezt a különleges egészségügyi jellemzőt. A magas koleszterinszint természetes gyógymódja a friss vad fokhagyma, amelyet otthon a kertben lehet termeszteni. Csökkenti a koleszterinszintet, és tésztaételeket ad, vagy omlett könnyű fokhagymás jegyzetet ad. A finom vad fokhagymás leves nyáron is finom.
Egészségesen fogyjon csalánnal
A csalán tavasszal nyersen fogyasztható, mert akkor a csalánnak nincs égő haja. Akár salátában, akár sült burgonya köretként, a csalán kiszárítja a testet és aktiválja az anyagcserét, ami szükséges ahhoz, hogy egészséges módon lehessen fogyni.
Egészségesen fogyjon mugworttal
A friss bögre különösen hasznos kiadós, kiadós ételekben. A gyógynövény enyhén kesernyés íze finom aromát ad a vadételeknek és más tüzes ételeknek, mellesleg serkenti a zsírvesztést és elősegíti a vérkeringést, ami miatt ez a gyógynövény ideális támaszt jelent az egészséges fogyáshoz.
Egészségesen fogyjon bazsalikommal
Ha a bazsalikom valóban Indiából származik, hamarosan utat talált Németországba. Itt az édes és fűszeres gyógynövényt mediterrán ételekben fogyasztják, a klasszikusnak a friss, kövér paradicsomnak kell lennie, mozzarellával és friss bazsalikommal, finomítva olívaolajjal és borssal. A bazsalikom egyébként egészséges módon segíti a fogyást, mert lemeríti a testet.
Fogyjon egészségesen a kaporral
A kapor nagyon jó illatú gyógynövény, amely kifejezetten jó ízű a halaknál. A fűszeres hangjegy a gyógynövénykvarcban is a sajátjába kerül. Ha egészségesen akar fogyni, akkor kaporral stimulálhatja az emésztést és gyorsan megszabadulhat a méreganyagoktól.
Egészségesen fogyjon a zsázsa segítségével
A zsázsa finom levelei igazi zsírégetőek. Gyorsan megnövesztheti saját zsázsait az ablakpárkányon, és finom zsáklevest varázsolhat, különösen nyáron. Az enyhén csípős aroma sok ételt fokoz tojással vagy halal.
Fogyjon egészségesen petrezselyemmel
A petrezselyem sokoldalú a német konyhában, és aki egészségesen akar fogyni, annak gyakran kell használnia a gyógynövényt, mert a petrezselyem összehúzza a szövetet, és így biztosítja a rózsás és sima bőrt. A petrezselyem minden ételt ad, akár német, akár olasz konyhában, és tökéletes kísérője a zöldséges rakott halaknak és a baromfihúsoknak.
A metélőhagymával egészségesen fogyjon
Egy másik gyógynövény, amelyet gyakran használnak a német konyhákban, a metélőhagyma, mert a kertben és a lakásban is megtermesztheti magát. A hagymaszerű póréhagyma abszolút elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges módon lehessen fogyni, mert növeli a zsírégetést, hogy a szervezet a lehető legjobban tudja feldolgozni a szállított anyagokat. A metélőhagyma csodálatosan illik a tojáshoz, a halhoz vagy a salátához.