Egyen kiegyensúlyozottan a La Fabrique à So Belle menünek köszönhetően
Az INPES (országos prevenciós és egészségügyi oktatási intézet) nemrég indította el a "La Fabrique à menu" oldalát. Ez utóbbi célja, hogy kiegyensúlyozott és szezonális menüt kínáljon Önnek, hogy javítsa életmódját és étkezési szokásait. Jó segítség azoknak, akik egészséges módon szeretnének fogyni.
Kiegyensúlyozott és változatos menük
Ez egy nagyon jó kezdeményezés a jobb étkezés elősegítésére, amelyet az INPES hozott létre. Webhelyén 2 és 7 nap közötti, 1 és 6 fő közötti menüket kínál.
Ezek a menük kiegyensúlyozott menük, amelyek megfelelnek a PNNS (nemzeti egészségügyi táplálkozási program) ajánlásainak. Nevezetesen 5 gyümölcs és zöldség, három tejtermék, keményítőtartalmú ételek minden étkezéskor, korlátozott mennyiségben cukor, só és zsír.
A menük személyenként átlagosan napi 2000 kalórián alapulnak, ez az átlagos követelmény egy felnőtt számára. Ezért rajtad múlik, hogy meghatározd-e valódi kalóriaigényedet annak érdekében, hogy a menük a lehető legjobban igazodjanak hozzá.
Ha ez megtörtént, ha gyorsan szeretne fogyni, akkor csak annyit kell tennie, hogy kissé csökkenti a menük zsír- vagy szénhidrát-bevitelét. Anélkül, hogy teljesen eltávolítaná őket a menükből, mert szükség van rájuk, hogy egészségesek maradjanak, és ne szenvedjenek a yoyo-hatástól.
Miért válassza a Menü Gyárat ?
Az oldal beleszámít a 2300 receptbe, ami nagyon sok lehetséges kombinációt tartalmaz. Ez lehetővé teszi a túlságosan ismétlődő étkezések rutinjának elköszönését is.
Ezenkívül lehetőség van az "expressz" opció választására, ha receptjeik csak 20 perc előkészítést és főzési időt igényelnek. Ez a lehetőség valóban praktikus. Sőt, este, amikor hazajön a munkából, nem feltétlenül akar 1 órát főzéssel tölteni.