Egyéni coaching; Alicia Metz - szabadúszó író; Táplálkozási edző
Az Ön egyéni szövege itt
Az evés boldoggá tesz! Ebben határozottan hiszek. Az egészséges táplálkozás megváltoztathatja és javíthatja életét, szebbé és könnyebbé teheti mindennapjait. De mi az egészséges? Csak zöldségeket? Nincs szénhidrát? Nem mondható el általános értelemben. Az egészséges táplálkozás nagyon egyedi és megfelel az Ön típusának.
És pontosan ilyen az edzői tevékenységem.
Diet és én
14 éves koromban kezdtem el először vegetáriánus ételt fogyasztani. Azóta minden érdekel a táplálkozással és a főzéssel kapcsolatban. Számtalan szakácskönyv birtokom, és szinte minden főzőmagazint megvettem korábban. (És igen, néha főzőprogramokat is nézek). Jártam főzőtanfolyamokra, és otthon babráltam. Sokáig ez csak hobbi volt, és szerettem főzni, és receptekkel látni a barátaimat, de 2012 óta munkám is egyre inkább a táplálkozás felé fejlődik. Ilyennek kell lennie.
Több mint három évig találtam ki a Die Kochmamsell receptjeit, és írtam a táplálkozásról.
2015 novemberében táplálkozási edzőként (IHK) végeztem az Egészséges Élet Akadémián.
Több mint 10 éve gyakorolom a jógát is. Ez az edzői munkámba is beáramlik.
A diéta és te
Anya edzősködik
Amikor 2015 augusztusában megszületett Frida lányom, egyértelmű volt számomra, hogy az egészséges táplálkozásnak továbbra is fontos szerepet kell játszania a családunk számára, és ugyanolyan gyorsan tudtam, hogy különleges anya és családi coachingot szeretnék ajánlani.
Amikor a szülőket edzem, mindig ügyelek arra, hogy a receptek és a főzési erő összeegyeztethető legyen egy (kis) gyermekkel. Ennek egyszerűnek és bonyolultnak kell lennie, mégis egészségesnek és ízletesnek kell lennie. Ez nagyon jól működik. És nagyon sok olyan étel van, amelyet ugyanolyan jól lehet elkészíteni mini és maxi számára.
Néha az anyákat is érdekli a fogyás. Sok nő terhessége után le akar fogyni néhány kilót, vagy új jó érzésre és új testérzetre vágyik. Mivel egy ilyen test a terhesség során gyakran eléggé megváltozik. Az is világos, hogy egy apró, nagy csodát is végrehajt. Az étrend egyéni változása segíthet abban, hogy újra jól érezze magát. Nagyon fontos számomra, hogy ez nem rövid távú étrend, hanem hosszú távú változás, amely reális és megvalósítható az Ön számára. A kis lépések és a típusnak megfelelő coaching segítségével ez egyáltalán nem olyan nehéz.